Những podcast Kajsa Asp Jonson hay nhất (2024)

1
HR och högkänslighet – så byggs ett vinnande team 45:59

6M ago45:59

45:59

I det här avsnittet möter vi HR-konsulten Anna Reuterswärd och pratar om psykosocial hälsa och hur man kan jobba med individens förutsättningar för att skapa en dynamik och få ut mer av arbetsgruppens potential. Vi kommer även in på högkänslighet och andra utmaningar som, om det bemöts och hanteras på ett klokt sätt, faktiskt kan vara berikande för…

1
Skolmat – vår viktigaste framtidsfråga 36:46

6M ago36:46

36:46

Kartläggningar och larmrapporter visar att ungdomars hälsa blir allt sämre. I detta samtal går vi på djupet i olika faktorer som påverkar psykisk och fysisk hälsa hos unga, och vad som behövs för att må bättre och minska stressen under denna viktiga period i livet. Mat, rörelse, sömn och relationer är några av dem och skolmaten är en viktig del av …

1
KASAM på jobbet – med Ann-Sofie Forsmark 45:30

7M ago45:30

45:30

KASAM står för känsla för sammanhang och handlar om vad som får oss att må bra och hur vi hanterar livet med dess motgångar, utmaningar och stress. KASAM baseras på Det salutogena perspektivet (som fokuserar på faktorer som orsakar och vidmakthåller hälsa) och fokuserar på vikten av att känna sig delaktig. Begriplighet, hanterbarhet och meningsfull…

1
Sömn för hälsa och prestation – Christian Benedict 1:03:27

7M ago1:03:27

1:03:27

I det här avsnittet får vi besök av sömnforskaren Christian Benedict. Han är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om hur sömn och sömnbrist påverkar vår hälsa och prestation. Hans forskning har även visat att otillräcklig sömn ökar frisättningen av hormoner som ökar aptiten och leder till förhöjt blodsocker. Hur viktig är söm…

1
Om psykisk (o)hälsa inom idrotten, och i arbetslivet – Therese Albrechtson 55:15

7M ago55:15

55:15

I det här avsnittet möter vi Therese Albrechtson – serieentreprenör, föreläsare och författare och diskuterar entreprenörskap, självledarskap, psykisk ohälsa, stress, välmående och hållbart arbetsliv. Vi pratar om självförtroende och självkänsla och om hur man skapar en kreativ miljö där människor kan växa och utvecklas. Eftersom vi (Anna och Kajsa…

1
DISC-teorin och andra myter inom psykologin – med Magnus Lindwall 1:00:19

7M ago1:00:19

1:00:19

Magnus Lindwall är professor i psykologi med inriktning hälsopsykologi vid Göteborgs Universitet, och gästprofessor på GIH. Han har ägnat många år åt att studera motivation, självkänsla och gruppdynamik. Han har skrivit flera böcker och är en stark röst i den offentliga debatten där han vill ta död på myter inom psykologi och hjälpa oss att bli bät…

1
Hållbarhetsdirektiv, CSRD och ESRS - med advokat Frida Treschow 32:37

8M ago32:37

32:37

EU:s direktiv om hållbarhetsrapportering – CSRD (Corporate Sustainability Reporting Directive) – reglerar hur vissa företag ska rapportera om hållbarhet i årsredovisningen. Hur påverkar detta verksamheten på din arbetsplats? Vad innebär de nya reglerna och vad finns det för beslutsstöd och system? Och VAD har detta egentligen med friskvård att göra…

1
Klimakteriekunskap – med Betty Wassenius 51:33

8M ago51:33

51:33

Klimakteriet är en fas i livet som i princip alla kvinnor kommer att gå igenom. Trots det är det många som inte har koll på vad det innebär. Med Betty Wassenius hjälp vill vi bidra till ett kunskapslyft och samtidigt avdramatisera och lyfta det positiva i denna livsfas. Vad innebär klimakteriet? Vilka symtom kan man få? Hur ska man träna, äta, sova…

1
Lagsport på arbetsplatsen – med Johannes Lernberg 57:52

8M ago57:52

57:52

Att driva företag är som en lagsport. Vår gäst i det här avsnittet är ledarutvecklaren Johannes Lernberg, som har tagit sina erfarenheter spelare och tränare inom idrotten in i företagsvärlden. Såhär skriver han på sin hemsida: Tänk dig känslan av ett totalt upprymt lugn. Att du befinner dig tillsammans med människor du litar på, och ni vet att ni …

1
Alla kan behöva en coach – med Mikaela Frohde 44:20

8M ago44:20

44:20

Att göra hälsosamma val, äta bra, röra på sig, prioritera sin sömn – det är ju inte alltid så enkelt. Vi slits ofta mellan det som ger snabb och direkt belöning, och det som vi egentligen vet är bra för oss på sikt. Hur ska man få det långsiktiga tänket att segra? Hur hittar man sin motivation, till något man behöver göra för att må bättre, hur kan…

1
Chefshälsa – med dr Erland Colliander 41:29

8M ago41:29

41:29

Svenskarna är ett av världens mest stillasittande folk. Vi tillbringar hela 70 procent av vår vakna tid sittandes eller liggandes. Bristen på rörelse och träning försämrar både hälsan och hjärnans funktion, och kan vara en bidragande orsak till psykisk ohälsa. Här får vi ta del av Erland Collianders erfarenheter och kunskap. Han är idrottsläkare oc…

1
Hunger, sug, mättnad och belöning – med näringsfysiologen Kristina Andersson 51:49

9M ago51:49

51:49

I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter. Till vår hjälp för att reda ut begr…

1
YouGo Healthplan ger bättre koll på ohälsan – och åtgärder för att förbättra den 36:20

9M ago36:20

36:20

Hur kan man jobba strategiskt med friskvård, och hur kan ett digitalt verktyg bidra till ett effektivt förändringsarbete kring medarbetarnas hälsa? Anna Krantz presenterar YouGo Healthplans verktyg för att kartlägga hälsa och ohälsa på arbetsplatsen, kopplat till kost, fysisk aktivitet, psykisk hälsa mm, och förbättra de områden som behöver stärkas…

1
Säsongspremiär för Friskvårdspodden 2024! 24:44

9M ago24:44

24:44

Nu är det äntligen dags att sjösätta den nya uppdaterade versionen av Friskvårdspodden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma matvanor, stress, återhämtni…

1
Blir man tjock av bröd? Del 1 i en serie där vi slår hål på vanliga myter om hälsa, mat & träning. 21:36

2+ y ago21:36

21:36

Att bröd skulle vara en anledning till övervikt och fetma är en av de vanligaste myterna kring mat och hälsa. Vi bemöter myten och resonerar kring bröd och mackor, pratar om fördelarna med fullkorn och om varför hälsosam mat kan se olika ut för olika individer. (De gamla avsnitten finns här: Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz.)…

1
Friska medarbetare – sjukt lönsamt! 15:41

2+ y ago15:41

15:41

Anna och Kajsa pratar om det viktigaste vi har: hälsan. Och om företagens viktigaste kapital: medarbetarna.Bởi Kajsa Jonson

1
Att driva företag är som en lagsport 19:30

3y ago19:30

19:30

Anna Krantz berättar om sin syn på företagande och drar paralleller till sportvärlden.Bởi Kajsa Jonson

1
Om YouGo Healthplans app 26:11

3y ago26:11

26:11

I dagarna lanserade YouGo Healthplan sin nya app. Hör mer om den och om mycket annat i veckans avsnitt! Publicerat den 20 Jan 2022Bởi Kajsa Jonson

1
Kost, hälsa och helhetsperspektiv med Karoline Pettersson, dietist och influencer 50:15

3y ago50:15

50:15

Kajsa möter Karoline Pettersson, dietist och influencer, och diskuterar hälsa, balans, kost och myter. Se mer och följ henne på Instagram: @karolineepetterssonBởi Kajsa Jonson

1
Friskvårdspodden på Pep Forum 2021 42:01

3y ago42:01

42:01

Den här gången besöker vi Pep Forum och fördjupar oss i barnens hälsa. Här kan du ta del av presentationer och tal från bl a Kronprinsessan Victoria, Carolina Klüft, BRIS, Stephan Wilson och Prins Daniel, allt inspelat hos Generation Pep i november 2021.Bởi Kajsa Jonson