))
Episode #18: Training Volume vs Intensity
Manage episode 288580209 series 2889489
Nội dung được cung cấp bởi Ross Gilmour and Better Body Collective. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ross Gilmour and Better Body Collective hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In today's episode of the Better Body Radio Show, coaches Ross and Mark discuss the concepts of Training Volume and Intensity.
There's become somewhat of a divide, with a couple of prominent camps or schools of thought on what the main driver of muscle hypertrophy actually is.
On one side, training volume is seen as the golden ticket, whilst on the other maximizing mechanical tension through lower volume but maximal effort & intensity is believed to be more fruitful.
Tune in to get our take on this topic.
@betterbodycollective
55 tập
Chia sẻ
