Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Sunday Night Productions. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sunday Night Productions hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Comment Préparer Son Corps à L'effort ? (ne faites plus ces erreurs !!!) W. Mathieu Blanchard

41:18
 
Chia sẻ
 

Manage episode 426018293 series 2503565
Nội dung được cung cấp bởi Sunday Night Productions. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sunday Night Productions hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Protégez votre peau pour mieux courir ! Dans cet épisode, enregistré avec Mathieu Blanchard, découvrez comment la préparation de la peau est essentielle pour améliorer vos performances en course à pied. 🏃‍♂️

🌞 Exposition au soleil : Apprenez à vous protéger efficacement des UVA et UVB avec des conseils sur les produits solaires adaptés et les meilleures pratiques pour courir en plein air. Évitez les coups de soleil et optimisez votre exposition pour une synthèse saine de la vitamine D.

❄️ Affronter le froid : Protégez-vous des effets du froid avec des astuces pour maintenir une bonne oxygénation de la peau et éviter les gerçures durant l'hiver.

👕 Choix de vêtements : Conseils pour choisir les bons vêtements et faciliter la thermorégulation corporelle.

🛡️ Prévention des brûlures : Techniques immédiates pour traiter les brûlures solaires et conseils pour un bronzage sain et durable.

Abonnez-vous pour plus de conseils santé et performance en course à pied avec Mathieu Blanchard !

  continue reading

393 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 426018293 series 2503565
Nội dung được cung cấp bởi Sunday Night Productions. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sunday Night Productions hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Protégez votre peau pour mieux courir ! Dans cet épisode, enregistré avec Mathieu Blanchard, découvrez comment la préparation de la peau est essentielle pour améliorer vos performances en course à pied. 🏃‍♂️

🌞 Exposition au soleil : Apprenez à vous protéger efficacement des UVA et UVB avec des conseils sur les produits solaires adaptés et les meilleures pratiques pour courir en plein air. Évitez les coups de soleil et optimisez votre exposition pour une synthèse saine de la vitamine D.

❄️ Affronter le froid : Protégez-vous des effets du froid avec des astuces pour maintenir une bonne oxygénation de la peau et éviter les gerçures durant l'hiver.

👕 Choix de vêtements : Conseils pour choisir les bons vêtements et faciliter la thermorégulation corporelle.

🛡️ Prévention des brûlures : Techniques immédiates pour traiter les brûlures solaires et conseils pour un bronzage sain et durable.

Abonnez-vous pour plus de conseils santé et performance en course à pied avec Mathieu Blanchard !

  continue reading

393 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh