Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Chase Chewning and Operation Podcast. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chase Chewning and Operation Podcast hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

EFR 802: Master Stress - How to Fortify Your Physiological and Psychological Immune System with Jeff Krasno

1:14:23
 
Chia sẻ
 

Manage episode 416751127 series 1341947
Nội dung được cung cấp bởi Chase Chewning and Operation Podcast. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chase Chewning and Operation Podcast hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

This episode is brought to you by Chili Pad, Strong Coffee Company, and Cured Nutrition.

When stress knocks at your door, how do you answer? Jeff Krasno, the visionary behind "Good Stress" and CEO of Commune Media, joins me to unravel the intricacies of our body's response to stress and how, counterintuitively, it can be a powerful ally in our quest for wellness. We dissect the symbiotic relationship between cortisol—the misunderstood hormone—and eustress, revealing how the right kind of stressors can strengthen our resilience and propel us towards growth.

Follow Jeff @jeffkrasno

Follow Chase @chase_chewning

-----

In this episode we discuss...

(00:00) Understanding and Embracing Stress

(07:32) Understanding the Impact of Chronic Stress

(19:18) Exploring Health, Fasting, and the Role Mindset Plays on Managing Stress

(30:52) Navigating Difficult Conversations With Empathy

(41:04) Finding Connection and Managing Adversity

(49:10) Resistance Training and Mind Optimization

(59:44) Optimizing Stress for Your Health and Wellness

-----

Episode resources:

  continue reading

877 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 416751127 series 1341947
Nội dung được cung cấp bởi Chase Chewning and Operation Podcast. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chase Chewning and Operation Podcast hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

This episode is brought to you by Chili Pad, Strong Coffee Company, and Cured Nutrition.

When stress knocks at your door, how do you answer? Jeff Krasno, the visionary behind "Good Stress" and CEO of Commune Media, joins me to unravel the intricacies of our body's response to stress and how, counterintuitively, it can be a powerful ally in our quest for wellness. We dissect the symbiotic relationship between cortisol—the misunderstood hormone—and eustress, revealing how the right kind of stressors can strengthen our resilience and propel us towards growth.

Follow Jeff @jeffkrasno

Follow Chase @chase_chewning

-----

In this episode we discuss...

(00:00) Understanding and Embracing Stress

(07:32) Understanding the Impact of Chronic Stress

(19:18) Exploring Health, Fasting, and the Role Mindset Plays on Managing Stress

(30:52) Navigating Difficult Conversations With Empathy

(41:04) Finding Connection and Managing Adversity

(49:10) Resistance Training and Mind Optimization

(59:44) Optimizing Stress for Your Health and Wellness

-----

Episode resources:

  continue reading

877 tập

Toate episoadele

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh