))
Honey, I Shrunk the Waistline
Manage episode 406361525 series 3548655
Nội dung được cung cấp bởi Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Ever wondered if your fitness path is truly in your hands? In this episode, we affirm that armed with the right knowledge, you can sculpt your physique. As we peel back the layers of fitness myths, we celebrate the power of weight training to transform our bodies. We're talking strategic workout splits, the misunderstood relationship between body fat and muscle, and why doing fewer ab workouts might be your ticket to a tight, drawn-in waistline.
Follow us on Instagram @gggp_podcast and contact us by sending a direct message or emailing girlsgainsandgrowingpains@gmail.com!
Chương
1. Shaping Your Body Through Fitness (00:00:00)
2. Feminine Muscle Training for Bodybuilding (00:06:46)
3. Understanding the Importance of Core Workouts (00:17:44)
4. Optimizing Body Composition Through Strategic Workouts (00:22:21)
5. Understanding Body Fat and Muscle Growth (00:34:08)
6. Workout Split Strategies and Empowerment (00:39:26)
7. Empowerment and Motivation in Fitness (00:44:21)
19 tập
Chia sẻ
