Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Ali Shapiro, MSOD, CHHC, Ali Shapiro, MSOD, and CHHC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ali Shapiro, MSOD, CHHC, Ali Shapiro, MSOD, and CHHC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

251. The Root Cause of Stress Eating: What’s Eating You?

48:56
 
Chia sẻ
 

Manage episode 345916434 series 1031090
Nội dung được cung cấp bởi Ali Shapiro, MSOD, CHHC, Ali Shapiro, MSOD, and CHHC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ali Shapiro, MSOD, CHHC, Ali Shapiro, MSOD, and CHHC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send me (Ali) a text message.

“How can I stop stress eating? is a frequent question I get asked. In today’s episode, I share a more powerful question that’s necessary to ask - “What’s eating you?” - to get back in control of food. No white knuckling required.

I share my own current story work related to my burn-out that caused my body to fall apart (and keep 30 pounds of post-pregnancy weight on), answer some listener questions, and offer some client examples for you to get crystal clear on your own stress eating.

In this solo episode, I share:

  1. The 3 phases of awareness you need to resolve your stress eating
  2. The “elephant in the room” causing your out of control and out of alignment with your goals eating
  3. The role our stories play in stress eating
  4. How story work gets misunderstood and misinterpreted, creating more tools, work, and “feeling bad for feeling bad” that leads to lackluster results.
  5. Two powerful coaching questions to get you started on resolving your stress eating today.

Mentioned in this Episode

http://alishapiro.com/food-as-safety

Connect with Ali & Insatiable:

Click here to text Insatiable (for privacy, we only see the last 4 digits of your phone number) and won't be able to text back. Please don't delete prepopulated numbers as that identifies your message is meant for us.
Help me reach 200 reviews by the end of the summer! It only takes 30 seconds to rate, review, and subscribe to Insatiable.

  continue reading

287 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 345916434 series 1031090
Nội dung được cung cấp bởi Ali Shapiro, MSOD, CHHC, Ali Shapiro, MSOD, and CHHC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ali Shapiro, MSOD, CHHC, Ali Shapiro, MSOD, and CHHC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send me (Ali) a text message.

“How can I stop stress eating? is a frequent question I get asked. In today’s episode, I share a more powerful question that’s necessary to ask - “What’s eating you?” - to get back in control of food. No white knuckling required.

I share my own current story work related to my burn-out that caused my body to fall apart (and keep 30 pounds of post-pregnancy weight on), answer some listener questions, and offer some client examples for you to get crystal clear on your own stress eating.

In this solo episode, I share:

  1. The 3 phases of awareness you need to resolve your stress eating
  2. The “elephant in the room” causing your out of control and out of alignment with your goals eating
  3. The role our stories play in stress eating
  4. How story work gets misunderstood and misinterpreted, creating more tools, work, and “feeling bad for feeling bad” that leads to lackluster results.
  5. Two powerful coaching questions to get you started on resolving your stress eating today.

Mentioned in this Episode

http://alishapiro.com/food-as-safety

Connect with Ali & Insatiable:

Click here to text Insatiable (for privacy, we only see the last 4 digits of your phone number) and won't be able to text back. Please don't delete prepopulated numbers as that identifies your message is meant for us.
Help me reach 200 reviews by the end of the summer! It only takes 30 seconds to rate, review, and subscribe to Insatiable.

  continue reading

287 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh