))
Release and Reset [Meditation][71]
Manage episode 318417701 series 2881162
Nội dung được cung cấp bởi Vauna Davis. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Vauna Davis hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
We’re kind of like an Instant Pot – pressure builds up, and we need to release it regularly so we don’t explode into outbursts, illness, and breakdowns. What are your pressure release practices that allow stress and tension to release continually, and keep you out of the danger zone? The first thing is to be aware that stress is growing, and then take time to release it and reset.
In this episode:
- In midlife, we deserve extra attention, extra care and extra time to recover from stress.
- What is the tension trying to tell us?
- The Reset Meditation (also published as a bonus).
Links:
6 Things You Need To Recover From Every Day, Benjamin Hardy, PHD
Vauna’s Instagram @vaunadavis
Vauna’s website – Join my email list here
Email vauna@vaunadavis.com
75 tập
Chia sẻ
