Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
…
continue reading
Nội dung được cung cấp bởi Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
1697: HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps)
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 308446453 series 1542769
Nội dung được cung cấp bởi Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin discuss everything HIIT
- HIIT training season is here! (1:26)
- Busting the myths surrounding HIIT. (6:00)
- Who is HIIT training for? (7:36)
- How has HIIT training been abused? (9:24)
- HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps). (13:49)
- Step #1 – Programming matters! (15:30)
- Step #2 – Have perfect form. (18:10)
- Step #3 – Use rest periods as a tool to compose yourself. (23:06)
- Step #4 – Apply plyometrics properly. (28:04)
- Step #5 – Phase your programming. (32:35)
- Step #6 – Focus on mobility. (38:24)
- Why everyone should start as a beginner. (41:57)
Related Links/Products Mentioned
- December Promotion: MAPS HIIT and MAPS SPLIT 50% off! **Promo code “DECEMBER50” at checkout**
- Concurrent resistance and endurance training influence basal metabolic rate in nondieting individuals
- Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO2max
- The effects of high intensity interval training on muscle size and quality in overweight and obese adults
- Mind Pump #1042: The Truth About HIIT- The Good, The Bad & The Ugly
- Mind Pump #1205: Do The Risks Of HIIT Training Outweigh The Benefits?
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2334 tập
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 308446453 series 1542769
Nội dung được cung cấp bởi Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin discuss everything HIIT
- HIIT training season is here! (1:26)
- Busting the myths surrounding HIIT. (6:00)
- Who is HIIT training for? (7:36)
- How has HIIT training been abused? (9:24)
- HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps). (13:49)
- Step #1 – Programming matters! (15:30)
- Step #2 – Have perfect form. (18:10)
- Step #3 – Use rest periods as a tool to compose yourself. (23:06)
- Step #4 – Apply plyometrics properly. (28:04)
- Step #5 – Phase your programming. (32:35)
- Step #6 – Focus on mobility. (38:24)
- Why everyone should start as a beginner. (41:57)
Related Links/Products Mentioned
- December Promotion: MAPS HIIT and MAPS SPLIT 50% off! **Promo code “DECEMBER50” at checkout**
- Concurrent resistance and endurance training influence basal metabolic rate in nondieting individuals
- Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO2max
- The effects of high intensity interval training on muscle size and quality in overweight and obese adults
- Mind Pump #1042: The Truth About HIIT- The Good, The Bad & The Ugly
- Mind Pump #1205: Do The Risks Of HIIT Training Outweigh The Benefits?
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2334 tập
Wszystkie odcinki
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.