Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Audrey Sutton Mills. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Audrey Sutton Mills hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

MINDFULNESS 101

9:21
 
Chia sẻ
 

Manage episode 379167514 series 2458333
Nội dung được cung cấp bởi Audrey Sutton Mills. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Audrey Sutton Mills hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Especially in today's world that is so busy with our roles and responsibilities as well as all the different devices pinging us and grabbing for our attention, we often feel overwhelmed, exhausted, and unable to focus.

Mindfulness is being conscious to the present moment, so that we can intentionally respond and act from our highest self, instead of unconsciously reacting from our lower self and old familiar patterns.

Mindfulness is moving with intention in our thoughts, our words or actions.

Today's meditation we'll explore meditation to stretch the gap between your thoughts and you. Meditation is simply the practice of being present, so we can live more presently off our mats.

I hope today's meditation helps you be more present and grounded.

If you wouldn't mind rating, reviewing and sharing this podcast, it would mean the world to me!

namaste,

Audrey

SIGN UP FOR MY NEWSLETTER FOR EVENTS + UPDATES:

https://audreysuttonmills.com

CONNECT ON IG:

https://www.instagram.com/audreysuttonmills/

  continue reading

150 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 379167514 series 2458333
Nội dung được cung cấp bởi Audrey Sutton Mills. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Audrey Sutton Mills hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Especially in today's world that is so busy with our roles and responsibilities as well as all the different devices pinging us and grabbing for our attention, we often feel overwhelmed, exhausted, and unable to focus.

Mindfulness is being conscious to the present moment, so that we can intentionally respond and act from our highest self, instead of unconsciously reacting from our lower self and old familiar patterns.

Mindfulness is moving with intention in our thoughts, our words or actions.

Today's meditation we'll explore meditation to stretch the gap between your thoughts and you. Meditation is simply the practice of being present, so we can live more presently off our mats.

I hope today's meditation helps you be more present and grounded.

If you wouldn't mind rating, reviewing and sharing this podcast, it would mean the world to me!

namaste,

Audrey

SIGN UP FOR MY NEWSLETTER FOR EVENTS + UPDATES:

https://audreysuttonmills.com

CONNECT ON IG:

https://www.instagram.com/audreysuttonmills/

  continue reading

150 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh