))
Murder, Mayhem, & Miles - Killer Couples - The Twilight Killers
Manage episode 354714459 series 3378663
Nội dung được cung cấp bởi Christine Hetzel. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Christine Hetzel hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Hello, true crime friend,
Today's episode is the third installation of the Murder, Mayhem, & Miles - True "Crime" Love Never Dies as we learn about some of the most notorious "killer couples."
We started our virtual milage journey on Jan. 16 and it will end on Valentine’s Day. This virtual challenge will accompany the following Running Scared with Coach Christine podcast schedule.
1/24 – The Wicked Wests
1/31 – The Ken & Barbie Killers featuring Burden of Proof Podcast
2/7 – The Twilight Killers
2/14 – Bonnie & Clyde
Workout:
5 - minute walking or light jog warm-up
4 - minute Tempo RPE 6-7
1 - minute active recovery RPE 2-4
4 - minute Tempo RPE 6-7
1 - minute active recovery RPE 2-4
4 - minute Tempo RPE 6-7
1 - minute active recovery RPE 2-4
4 - minute Tempo RPE 6-7
5 - minute walking cool-down
Please consult a physician before starting any new workout routine.
Support the show
Join the Running Scared Facebook private community.
Follow on Instagram
Have questions on how to incorporate workouts into your training? Reach out at christine@runwinefinishlines.com
41 tập
Chia sẻ
