))
60 Minute Flow with Arm Balances – April 14, 2015 – Audio
Manage episode 156041334 series 1174840
Nội dung được cung cấp bởi theyogamatt.com. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được theyogamatt.com hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Please help support the class by visiting theyogamatt.com/donate
Today we’re going to work on a flowing class with emphasis on the hips and a good helping of arm balances. If you are new to arm balancing be prepared to fall, and that’s ok. You’ll find the balance easier with practice. A block can be helpful in today’s class.
Arm balances in today’s class include:
• Crow / Bakasana
• Side Crow / Parsva Bakasana
• Side Crow to Tripod Series
• Eka Pada Koundinyanasana II
• Eight-Angle / Astavakrasana
• Dragonfly
10 tập
Chia sẻ
