Behaviour Change

Saving Lives In Slow Motion

Nội dung được cung cấp bởi Dr Ayan Panja. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr Ayan Panja hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

3y ago 15:45

MP3•Trang chủ episode

Welcome to episode one of Saving Lives In Slow Motion.

Today I'll be talking about behaviour change, whether it's giving up smoking, exercising more or just spending less time on your phone - making a change can be difficult.

I share the real reasons people change their behaviours and how you can too.

Show notes:

Here are some links that might be on interest.

BJ Fogg’s simple but effective method on behaviour change: https://tinyhabits.com/start-tiny/

Experts, including myself, talking about behaviour change during the pandemic: https://www.bbc.co.uk/sounds/play/m000mzm7

Neuroplasticity - how the brain changes as your behaviours change: https://www.verywellmind.com/what-is-brain-plasticity-2794886

For more from me click here

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

114 tập

#Fitness #Medicine #Mental Health #Wellbeing #Care #Meaning #Behaviour #Change #Wisdom #Happiness #Lifestyle Is Your Medicine #Dr Ayan Panja #Health and Well-Being #Doctor Who #Prevention