Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Chris Winter. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Winter hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

#100 - 100 Surprising Tips, Tricks, Hacks, and Secrets for Amazing Sleep: Here's a List

27:09
 
Chia sẻ
 

Manage episode 419147641 series 3365942
Nội dung được cung cấp bởi Chris Winter. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Winter hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

To celebrate the 100th episode of the Sleep Unplugged podcast, here is a all-encompassing list of 100 habits and good practices healthy sleepers employ. How many are you currently following? In this episode we will:

  • Highlight ways to improve your sleep
  • Think about items that might indicate your sleep is not optimized
  • Evaluate our habits, activities, food, and attitudes around sleep
  • Use these 100 tips as a proactive guide for improving sleep and knowing which previous episodes of the podcast might be helpful to listen to (or review)

Produced by: Maeve Winter
More

Thanks for listening and sleep well!

  continue reading

104 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 419147641 series 3365942
Nội dung được cung cấp bởi Chris Winter. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Winter hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

To celebrate the 100th episode of the Sleep Unplugged podcast, here is a all-encompassing list of 100 habits and good practices healthy sleepers employ. How many are you currently following? In this episode we will:

  • Highlight ways to improve your sleep
  • Think about items that might indicate your sleep is not optimized
  • Evaluate our habits, activities, food, and attitudes around sleep
  • Use these 100 tips as a proactive guide for improving sleep and knowing which previous episodes of the podcast might be helpful to listen to (or review)

Produced by: Maeve Winter
More

Thanks for listening and sleep well!

  continue reading

104 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh