121. Eliud Kipchoge's Marathon Training, Running as a Power Sport, and Aging Superpowers!

Some Work, All Play

Nội dung được cung cấp bởi David Roche and Megan Roche, David Roche, and Megan Roche. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được David Roche and Megan Roche, David Roche, and Megan Roche hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1+ y ago 1:22:03

M4A•Trang chủ episode

We listened to some very, VERY fun audio recordings before a joyous episode on growth and training theory! The main discussion is on Eliud Kipchoge's training, using a mix of sources to come up with 6 lessons for everyone. Zone 1 easy running, controlled workouts around 80% capacity, high (but not wild) volume, long runs with tempo, a growth lifestyle, and so much more! We also chatted about recent marathon breakthroughs for 40+ athletes, and the exciting implications for growth with age in the sport. Finally, we analyzed why running is a POWER SPORT, and how that incentivizes finding our own personal versions of "strong" in the journey. Plus OCR world champion training, horoscopes, the neuroscience of food, the magic of Coke, and tons of other cool topics!

For a weekly bonus episode (and bi-weekly newsletter), make sure you're subscribed to our Patreon. We love you all! WOOHOO!

Support the podcast: patreon.com/swap

Try Athletic Greens: athleticgreens.com/SWAP

209 tập

#David Roche and Megan Roche #David Roche #Megan Roche #Running #Sports #Endurance Sports