))
BLOG: What is Yin Yoga?
Manage episode 287037595 series 2892172
Nội dung được cung cấp bởi Spira Power Yoga. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Spira Power Yoga hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Excerpt: Yin Yoga specifically targets the joints and connective tissues (i.e. the "yin" tissues of the body, which includes ligaments and fascia). It is a form of yoga that works deeply into the connective tissues, strengthening the ligaments around the joints, and increasing joint lubrication and range of motion through safe, slow, gentle, and sustained traction. When practiced correctly, Yin Yoga is a great way to increase overall mobility without compromising stability.
…
continue reading
42 tập
Chia sẻ
