Ep 211. Staying calm in early parenthood

The Calmer You Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Chloe Brotheridge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chloe Brotheridge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1y ago 35:11

MP3•Trang chủ episode

Here I'm sharing my own experiences of worry, stress and uncertainty during early motherhood and how I moved through them. I'm also sharing 4 steps to staying calm as a new parent.

I discuss:

- The simple reframe that helps me to handle intrusive thoughts

- How to tap into a calm and reasonable state of mind

- How to let go of suffering and accept what is

- A reminder that you're not doing anything wrong

Wild Nutrition sponsor this weeks podcast. You can use my code CALMERYOU for £10 off your first order on www.wildnutrition.com.

Join my online course for anxiety at www.calmer-you.com/programme

Download your FREE High Functioning Anxiety workbook at www.calmer-you.com/workbook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

235 tập

#Fitness #Chloe Brotheridge #Anxiety #Health and Well-Being #Mental Health #Im On