EP 240 - Rite of Passage, Double KB Strength, Easy Strength, Fat Loss, Body Building & More

The Dan John Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Dan John. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dan John hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

12M ago 1:02:04

MP3•Trang chủ episode

00:00 - Intro
00:52 - Adjusting ES4FL for the Other Sports Schedule
09:57 - Straight Sets vs. Circuit for Mass Made Simple
17:58 - Adding a Fourth Set to De Lorme Protocol
28:11 - Balancing Reps in Pullups + Pushups + Squats Bodyweight Workout
32:53 - Dan John on Height Changes And Aging
37:02 - How Coaching Experience Shapes Dan John's View of Sports
44:07 - Uphill And Downhill Loaded Carries to Build Your Legs
47:40 - Increasing Double KB Strength
52:12 - Dan John on The Rite of Passage Protocol Using It for A Specific Strength Goal
► Personalized workouts based on your schedule, ability, and equipment options. http://www.DanJohnUniversity.com.
► If you're interested in getting coached by Dan personally, go to http://DanJohnInnerCircle.com to apply for his private coaching group.
► Go to EasyStrengthOmnibook.com to get Dan's latest book.

300 tập

#Dan John #Fitness #Health and Well-Being #Olympic Lifting #Strength Training