))
How to reset your circadian rhythms
Manage episode 335722385 series 2837742
Nội dung được cung cấp bởi James Granstrom. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được James Granstrom hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode I share how to reset your circadian rhythms.
"You can get the highest quality sleep by keeping your sleep cycles in tune with the rhythms of the universe (known as circadian rhythms).
— Deepak Chopra
Your circadian rhythms play an important role in your body's defence systems in having a strong immune system as well as how much vitality, energy and wellbeing you possess on a day to day basis. When you live in harmony with nature and the natural cycles, your body picks up these subtle messages and instinctively knows what to do to keep you mind body and spirit in balance.
In this episode I share :
- What factors can cause you an imbalance in your circadian rhythms
- 15 ways to keep to reset your circadian rhythms for your general well-being
If you like the podcast please support the show by
SUBSCRIBING to get it first -
And help it and others by leaving a REVIEW on Apple Podcast
If you want to learn how to meditate for FREE
GET MY FREE 7 WAYS TO MEDITATE CHALLENGE Here
For more info
www.jamesgranstrom. com
If you would like to support the show you can donate here >
173 tập
Chia sẻ
