))
#170 Calories Burned: Why It's the Wrong Metric for Fitness Progress
Manage episode 443980359 series 3439378
Nội dung được cung cấp bởi Leo Alves. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Leo Alves hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Are you obsessed with your fitness tracker's calories burned feature? You might be surprised to learn that this focus could hinder your progress. In this episode, I explain why tracking calories burned during workouts can lead to inaccuracies, create unhealthy relationships with exercise and nutrition, and distract you from more meaningful metrics like strength and form.
1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form
Timestamps:
(01:03) Obsessed with Calories Burned? Here's Why It's a Problem
(04:16) Inaccurate Calorie Calculations on Fitness Trackers
(05:12) How Calorie Obsession Harms Your Exercise Routine
(06:28) Focusing on Quality Over Calories Burned
(06:55) The Right Metrics for Workout Progress
(08:20) Prioritise the Other 98% of Your Day for Fat Loss
(09:42) Stop Overcomplicating Your Fitness Journey
(10:10) Calorie Calculators Already Consider Your Calories Burned
(11:58) Final Thoughts: Quality Workouts Over Calorie Counting
191 tập
Chia sẻ
