Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Mado Hesselink. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mado Hesselink hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Body By Breath with Jill Miller [Book Club Series]

40:09
 
Chia sẻ
 

Manage episode 380253972 series 2316522
Nội dung được cung cấp bởi Mado Hesselink. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mado Hesselink hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Breathing touches every system of the body, either directly or indirectly. It can be manipulated and shaped to adjust state, to change our perception of pain, to improve and enhance movement, and also to hasten deep restorative relaxation or amplify and excite. In this episode, Jill Miller describes the art and science of using breath as a tool for physical and emotional resilience.

EPISODE HIGHLIGHTS:

  • Chemical and biomechanical aspects of breathing
  • Overbreathing, underbreathing, and breath titration
  • Why deliberate breathing is so effective for mood regulation
  • 5 ingredients for parasympathetic activation
  • How breath awareness supports compassion and community
  • Why meditation and savasana can provoke anxiety in some people
  • The relationship between the heart and the diaphragm

EPISODE LINKS & RESOURCES:

Tune Up Fitness

BODY by BREATH: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience by Jill Miller

Follow Jill Miller on Instagram @thejillmiller

LINKS AND RESOURCES:

Follow YTR on Instagram @yoga.teacher.resource

Join the Yoga Teacher Resource email list

Join the Yoga Teacher Resource Facebook Group

Learn more about the Impact Club

Leave a review on iTunes

Ask a question for the podcast on the Yoga Teacher Resource website or on SpeakPipe

  continue reading

304 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 380253972 series 2316522
Nội dung được cung cấp bởi Mado Hesselink. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mado Hesselink hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Breathing touches every system of the body, either directly or indirectly. It can be manipulated and shaped to adjust state, to change our perception of pain, to improve and enhance movement, and also to hasten deep restorative relaxation or amplify and excite. In this episode, Jill Miller describes the art and science of using breath as a tool for physical and emotional resilience.

EPISODE HIGHLIGHTS:

  • Chemical and biomechanical aspects of breathing
  • Overbreathing, underbreathing, and breath titration
  • Why deliberate breathing is so effective for mood regulation
  • 5 ingredients for parasympathetic activation
  • How breath awareness supports compassion and community
  • Why meditation and savasana can provoke anxiety in some people
  • The relationship between the heart and the diaphragm

EPISODE LINKS & RESOURCES:

Tune Up Fitness

BODY by BREATH: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience by Jill Miller

Follow Jill Miller on Instagram @thejillmiller

LINKS AND RESOURCES:

Follow YTR on Instagram @yoga.teacher.resource

Join the Yoga Teacher Resource email list

Join the Yoga Teacher Resource Facebook Group

Learn more about the Impact Club

Leave a review on iTunes

Ask a question for the podcast on the Yoga Teacher Resource website or on SpeakPipe

  continue reading

304 tập

כל הפרקים

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe