Episode 61: 5 Tips on Pregnancy Yoga
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 363463907 series 2969593
Nội dung được cung cấp bởi Michele Hauswirth. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Michele Hauswirth hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Pregnancy yoga is a gentle and effective way for expectant mothers to stay active and healthy during pregnancy. This specialized form of yoga focuses on poses and breathing techniques that are safe and beneficial for both the mother and the growing baby. Pregnancy yoga can help alleviate common discomforts of pregnancy such as back pain, fatigue, and insomnia, while also improving flexibility, balance, and relaxation. It can also prepare the mother for labor and delivery by teaching her to connect with her body and breathe through the discomfort. Find a certified pregnancy yoga instructor to start practicing safely.
…
continue reading
93 tập