Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Frances Robertson-Ritchie. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Frances Robertson-Ritchie hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

28 Techniques For Managing Overwhelm in Lockdown

34:18
 
Chia sẻ
 

Manage episode 282340370 series 2776231
Nội dung được cung cấp bởi Frances Robertson-Ritchie. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Frances Robertson-Ritchie hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

With the announcement of a third lockdown I wanted to share with you some techniques that I use to manage overwhelm and connect with calm in challenging times.

Join me for this practical workshop where I share:

  • How and why meditation can build resilience
  • How we can use the breath to regulate the nervous system.
  • Introduce you to different meditation techniques to give you an option that works for you.

Let go of what you think meditation should look like. Perhaps you have tried meditation before and found it hard. Maybe you thought you were doing it wrong or weren't any good at it. My mission is to share super simple techniques with you that you can practice at home and make part of your lifestyle.

*

You can get a FREE copy of my shorter Guided Relaxation recording here.

And join my Happy Healthy community here.

  continue reading

42 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 282340370 series 2776231
Nội dung được cung cấp bởi Frances Robertson-Ritchie. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Frances Robertson-Ritchie hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

With the announcement of a third lockdown I wanted to share with you some techniques that I use to manage overwhelm and connect with calm in challenging times.

Join me for this practical workshop where I share:

  • How and why meditation can build resilience
  • How we can use the breath to regulate the nervous system.
  • Introduce you to different meditation techniques to give you an option that works for you.

Let go of what you think meditation should look like. Perhaps you have tried meditation before and found it hard. Maybe you thought you were doing it wrong or weren't any good at it. My mission is to share super simple techniques with you that you can practice at home and make part of your lifestyle.

*

You can get a FREE copy of my shorter Guided Relaxation recording here.

And join my Happy Healthy community here.

  continue reading

42 tập

Все серии

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh