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Dieser Podcast ist für alle, die das Leben fühlen, statt es nur zu konsumieren. Für alle, die lieber heilen als gefallen. In einer Welt voller Lügen und Masken suchen wir nach Verbindung statt Perfektion: Begleite uns - Alice und Yaz - auf einer Reise durch Selbstreflexion, Selbsthilfe und Selbstverwirklichung und lerne dabei nicht nur uns, sondern auch dich selbst besser kennen. Jeden zweiten Mittwoch bieten wir dir einen privaten Einblick in unser Leben als beste Freundinnen in Berlin, die ...
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Gebärmütter-Talk

Katrin und Inken

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Gebärmütter-Talk ist dein Podcast für die Schwangerschaft, Geburt, Familie und dem Frau sein. Dabei ist es uns wichtig das Bild rund um Geburt und das Mutter sein in der Gesellschaft zu verändern. Wir wollen dich stärken, dich in dein Vertrauen bringen und dich gleichzeitig inspirieren. Dabei freuen wir uns dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen!
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Folge #77 | Wie man einen (neuen) Job findet und warum Bewerbungen mehr mit Mut als mit Lebensläufen zu tun haben: Diese Episode ist für Dich, wenn Du gerade selbst auf Jobsuche bist, Dich nach Veränderung sehnst, in einer Phase des Wandels steckst oder einfach eine extra Portion Motivation brauchst. Gemeinsam mit unserem virtuellen Special Gast te…
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Folge #76 | Die Veränderung genießen und etwas finden, das einen fühlen lässt: unsere 19. Qualitytime Ausgabe. Von nun an positiver und tiefgründiger als je zuvor. Aufbau dieses Formats: Wie geht es dir wirklich? Alice' Good News, Yaz' Random Thoughts und wofür bist du dankbar? Inhalt der Folge: Was bedeutet es wirklich, lebendig zu sein? Yaz spürt…
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Folge #74 | Unsere 18. Qualitytime Ausgabe ist die letzte dieser Art und das Ende der Folge ist wichtiger denn je. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights dieser Episode: die Maya haben sich verrechnet, typisch deutsch und das zweite Nein, Date Update, eine v…
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Folge #73 | persönliche Grenzen setzen und akzeptieren – mutig, klar und liebevoll. Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich „Nein“ sagen willst, aber stattdessen „Ja“ sagst – und dich danach leer und übergangen fühlst? Oder wenn jemand eine Grenze zieht und du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst? In dieser Folge sprechen wir über ein oft hera…
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Folge #72 | Emotional, lustig und unberechenbar: unsere 17. Qualitytime Ausgabe. (Eine klassische Alice & Yaz Podcast Episode eben) Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Triggerwarnung: ab Minute 49 reden wir über das Thema Suizid. Wenn es dir gerade schlecht geht, ru…
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Folge #71 | Die Magie des Küssens inkl. Do's and Dont's (keine Gewähr, wir sprechen vor allem von unseren persönlichen Vorlieben). Diese Episode ist ein kleines auditives Handbuch, wie Küsse zu einer echten Sprache der Liebe werden können. Küssen ist weit mehr als eine einfache Berührung der Lippen – es ist ein Dialog ohne Worte, ein Ausdruck von N…
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Folge #70 | Mehr als ein Rückblick: wieso Frustration zu Motivation führt. Teil 2 unseres ehrlichen Blicks in die Vergangenheit und Zukunft. So sehr wir im letzten Jahr versucht haben, diesen Podcast mit Expertise und Professionalität zu füllen, ist dennoch eines ein wenig auf der Strecke geblieben: wie ging es uns wirklich? Für 2025 wünschen wir u…
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Folge #69 | Mehr als ein Rückblick: wie Tiefpunkte zu Glücksmomenten wurden.Teil 1 unseres ehrlichen Blicks in die Vergangenheit und Zukunft. So sehr wir im letzten Jahr versucht haben, diesen Podcast mit Expertise und Professionalität zu füllen, ist dennoch eines ein wenig auf der Strecke geblieben: wie ging es uns wirklich? Welche Gefühle und Erl…
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Folge #68 | Wir beenden ein aufregendes 2024 mit unserer 16. Qualitytime Ausgabe und freuen uns auf das neue Jahr mit Dir! Wir gönnen uns eine klitzekleine Weihnachtspause und sind ab dem 8. Januar 2025 wieder zurück. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights d…
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Folge #67 | Libidoverlust - was tun, wenn das Verlangen fehlt? Diese Folge lädt dich dazu ein, einfühlsam und ehrlich mit einem Thema umzugehen, das leider mit Tabus und Scham belegt ist. Sexuelles Verlangen wird oft zu Beginn einer Beziehung als selbstverständlich gesehen und mutiert zur emotionalen Herausforderung, sobald man nicht mehr regelmäßi…
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Folge #66 | Unsere 15. Qualitytime Ausgabe ist flach und tiefgründig zugleich. Ein kleines Gewinnspiel gibt es on top dazu. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Nach einem für Yaz lustigen für Alice höchst irritierenden Opener widmen wir uns einem kleinen Frage-Antwo…
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Folge #65 | Gefühle und Gedanken aufgrund der aktuellen Lage (oder: wie uns die Augen geöffnet wurden). Das ist eine sehr untypische Folge für uns.Aber es ist eine der wichtigsten Folgen, die wir je aufgenommen haben. In hoffnungslosen Zeiten, ist Hoffnung das, was uns retten wird.Und wir hoffen, dass diese Podcast Episode dir Hoffnung schenkt. Las…
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Folge #64 | Unsere 14. Qualitytime Ausgabe ist ein kleiner Audio Fail - aber einfach aufgeben ist nicht! Deshalb eine Vorwarnung: ab Minute 34 ist Yaz nur sehr schwer zu hören, sorry. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights dieser Episode: Sherlocklicia und F…
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Folge #63 | verbale Erotik - die Königsklasse beim Sex. In dieser äußerst heißen Episode tauchen wir tief in das Thema Dirty Talk ab und erklären dir, wie du nur mit Worten jemanden zum Kommen bringst. [Anzeige] Da wir selbst absolut keine Profis in der Kunst der Verbalerotik sind, teilen wir unsere Tipps mit Hilfe unseres liebsten Partners BEDUCAT…
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Viele Plazenten gehen nach der Geburt direkt in den Müll. Aber warum eigentlich? Sie können auch zu Erinnerungsstücken verarbeitet werden! Es ist die Plazenta gewesen, die das Baby in der Zeit im Bauch versorgt hat mit allem Lebensnotwendigen. Sie entsteht aus den gleichen Zellen, wie das Baby selbst. In der Gebärmutter wird das Kind durch die Nabe…
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Folge #62 | Neue Denkanstöße, alte Gewohnheiten und ein männlicher Nachtrag: unsere 13. Qualitytime Ausgabe. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights dieser Episode: das Mitgefühl-Missverständnis, Duschunfälle und Hygienefehler (EIN Arsch kann auch sehr drecki…
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Folge #61 | (Teil 2) Eure Meinungen zur Frage, ob Freundschaften zwischen Männern und Frauen möglich sind. Unsere kleine, aber feine zweite Folge zum heiß diskutierten Thema platonische Freundschaften zwischen den Geschlechtern. An dieser Stelle noch einmal ein dickes DANKE an alle fAmilY Mitglieder da außen, die mit uns allen ihre persönlichen Erf…
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Folge #60 | (Teil 1) Sind Freundschaften zwischen Männern und Frauen möglich? In einer perfekten Welt: ja. In unserer Realität: schwierig. Zu oft hat uns die Vergangenheit bewiesen, dass heterosexuelle Freundschaften zwischen den Geschlechtern komplizierter sind als wir vielleicht wahr haben wollen. Aber woran liegt das? Und ist es wirklich gar nic…
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Erlebe die Magie der Rauhnächte und verwandle deine Wünsche in Realität! ✨ In dieser Folge sprechen wir über das Buch von Katrin "Rauhnächte - Eine Jahresreise zu dir selbst" und wie es dich dabei unterstützt, Altes loszulassen, deine Visionen zu erkennen und deine Ziele nachhaltig zu verfolgen. 🌙💫 In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie Katrin z…
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Folge #59 | Unsere zwölfte Qualitytime Ausgabe ist wie das Öffnen einer Wundertüte: viel Freude und ein wenig Enttäuschung. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights dieser Episode: fehlende Dinge in Männerwohnungen, eine absurd gefährliche Provokation, dunkle …
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In dieser Folge darfst du es dir gemütlich machen und der 23 Minuten langen Hypo-Meditation zum Auflösen der Glaubenssätze lauschen. Am Besten hört du dir vorher die Folge 085 mit dem Basiswissen zum „Glaubenssätze auflösen“ an bevor zu startest. Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen oder Annahmen über uns selbst, andere Menschen und di…
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Folge #58 | Selbstwertschätzung (du bist ne geile Sau). Nach vielen Folgen der strengen Selbstkritik wurde es Zeit für eine gewaltige Ladung an positiver Energie und Liebe für sich selbst. Weil wir so sind wie wir sind. Weil wir SIND. Diese Episode ist nicht nur ein Appell der Wertschätzung an dich, sondern auch an uns (Alice und Yaz). Im Laufe die…
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Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen oder Annahmen über uns selbst, andere Menschen und die Welt, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Diese sammeln wir unser Leben lang. In dieser Folge zeigen Katrin und Inken dir Möglichkeiten auf mit diesen Glaubenssätzen zu arbeiten: sie zu entdecken, wahrzunehmen und zu verarbeiten i…
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Folge #57 | In unserer elften Qualitytime Ausgabe begleitest du uns live durch unser Wochenende. Diese Podcast Episode ist etwas eigenartig, aber nicht weniger unterhaltsam. Alice ist nach 5 Jahren Abwesenheit wieder in ihrer alten Heimat Bayern auf dem Oktoberfest, während Yaz in Berlin ein Privatkonzert besucht. Wir hoffen, dass es Spaß macht, un…
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Wir sprechen über den Nährstoffmangel in der Schwangerschaft - nicht nur bei vegan lebenden Menschen - und was da tun kannst. Der Fokus liegt hierbei auf einer einfachen Umsetzung. Neben Tipps und Tricks für die Schwangerschaft, sprechen wir auch über die Still- und Beikostzeit, sowie wie du mit anderen über deine Ernährung sprechen kannst. Daniela…
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Folge #56 | Die falschen Vorurteile und wahren Unterschiede von introvertierten und extrovertierten Menschen. Wer schüchtern wirkt, ist introvertiert und wer im Mittelpunkt steht, hat eindeutig eine extrovertierte Persönlichkeit. Diese Klischees sind einfach nicht wahr. Und so viel sei direkt gesagt: jeder von uns trägt introvertierte wie extrovert…
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Folge #55 | In unserer zehnten Qualitytime Ausgabe geht es um vieles, das wir lieben und noch mehr, das wir hassen. Bitte nimm es nicht zu persönlich. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights dieser Episode: der Podcast der Doppelmoral, der Rise and Fall der S…
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Folge #54 | Geheimnisse, Aufklärung & Reflexion: 9 Fragen, um sich intim kennenzulernen - Gewinnspiel Special. Hurra, es hat geklappt! In Folge #46 noch gehofft und nun Realität: wir haben ein richtig tolles Gewinnspiel für Euch organisiert (Danke an Simon und Jan an dieser Stelle). Das Reel zur Teilnahme werdet Ihr ein paar Tage nach dieser Veröff…
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Als Reflexintergationstrainerin, beschäftigt sich Andrea Schrader viel mit dem Thema Frühkindliche Reflexen. Hier ist sie auch in dem Bereich der Fortbildung für Erzieherinnen und Pädagogischem Personal tätig. Eigentlich beschäftigt sich die Thematik mit Lern und Verhaltensproblematiken. Allerdings ist sie überzeugt davon das man schon früher, präv…
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Folge #53 | Vom Feiern, Fallen und Verzweifeln: unsere neunte Qualitytime Ausgabe.Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights dieser Episode: Tränen auf der Hochzeit und unsere Wahrheit über den Tag der Liebe, das manipulative Spiel der Hormone, Yaz' Erfüllung ei…
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Folge #52 | Scham- und Schuldgefühle: wieso sie nicht nur schmerzhaft, sondern auch hilfreich sind. Eine der wichtigsten Visionen unseres Podcasts ist die Motivation zur Schamlosigkeit. Hier sagen wir offen und ehrlich das, was wir denken und stehen hinter dem, was wir sagen. Aber empfinden wir wirklich absolut keine Scham? Nie? War uns jemals etwa…
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Folge #0 | Zurück in die Zukunft: wie alles begann und was bisher geschah… Wir schreiben das Jahr 2024. August 2024. Zwei Jahre nach unserem Podcaststart nehmen wir uns die Zeit zu erklären, wer wir sind, was dich hier erwartet und wieso die einzige Konstante in unserem Leben Veränderung ist. Begleite uns, Alice und Yaz, auf einer unkonventionellen…
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Folge #51 | Unsere achte Qualitytime Ausgabe ist nichts für Menschen mit Emetophobie oder unreife Männer. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Nach Urlaub und Krankheit gibt es endlich wieder eine Qualitytime Folge (juhu)! Und die hat es ganz schön in sich. Ausnahmsw…
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Folge #50 | Kommunikation beim Online Dating.Es könnte so leicht sein und dennoch treibt sie uns alle in den Wahnsinn.Aber woran liegt das eigentlich? [Anzeige] Diese Frage beantworten wir in Zusammenarbeit mit unserem liebsten Partner Beducated. Auf Beducated findest Du über 100 Online Kurse mit weltweiten Experten, die Dir zuverlässig und unterha…
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Folge #49 | (Teil 2) Die Angst vor Bindung und echter Intimität erkennen und überwinden. Triggerwarnung: auf der Suche nach der Antwort, wie man Bindungsangst "besiegen" kann, tauchen wir tief in Yaz' Kindheit ab. Diese Reise in die Vergangenheit ist teilweise sehr emotional und schmerzhaft. Einige beschriebene Situationen sind kaum zu fassen und a…
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Folge #48 | (Teil 1) Der vermeidende Bindungsstil (oder wieso Yaz es liebt, Menschen zu canceln). Es hat einige Jahre gedauert, aber nun ist es endlich so weit: in diesem Zweiteiler stellen wir uns einem Thema, vor dessen Konfrontation sich Yaz eine halbe Ewigkeit lang gefürchtet hat. Der vermeidende Bindungsstil am Fallbeispiel Yaz. Begleite Küche…
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Folge #47 | Zwischen respektvollen Kiffern und respektlosen Lügen: unsere siebte Qualitytime Ausgabe. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights dieser Folge: wie man wirklich cool ist, wieso Yaz dreist gelogen und dafür instant Karma kassiert hat, ab wann man w…
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Folge #46 | 7 Fragen, um jemanden spielerisch ehrlich kennenzulernen. Oft werden wir um Tipps gebeten, wie man tiefgründige Gespräche mit Freunden wie Fremden einleitet. Aus diesem Grund haben wir Alice nicht vorhandene Vorbereitung auf die aktuelle Folge (nach ihrem Urlaub) zum Anlass genommen, Dir Starthilfen für Deeptalk zur Verfügung zu stellen…
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Folge #45 | Extremer war der Stimmungswechsel noch nie: unsere sechste Qualitytime Ausgabe. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Fragen, mit welchen wir uns in dieser Folge beschäftigen: Was sagen Menschen über einen, sobald man den Raum verlässt? Auf welche Weise ka…
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Triggerwarnung: Wir sprechen über Essstörung und Fehlgeburt In dieser Folge sprechen wir über Kiras Kinderwunsch aus einer Essstörung heraus, ihre Fehlgeburt und die Folgeschwangerschaft mit ihrem Sohn auf die sie sich mit unserem Onlinekurs „Vertrauensvolle Geburt“ vorbereitet hat. Sie erzählt von ihrer Geburtsparty mit einer vaginalen Geburt aus …
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Folge #44 | Achtsamer Sex (ohne Kopffick). Wie kann ich Sex wirklich genießen? Lustvoll, aufmerksam und vor allem ohne Ablenkung im Kopf. [Anzeige] Diese Frage beantworten wir mit Hilfe von der unfassbar sympathischen Sex Pädagogin Luna Matatas von Beducated. Auf Beducated findest Du über 100 Online Kurse, die Dich zuverlässig und unterhaltsam über…
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Wir sprechen darüber wie die polyamore Großfamilie ihren Alltag lebt. Wie es ist mit drei Frauen Kinder zu bekommen. Wireless sich mit unserem Onlinekurs Vertrauensvolle Geburt vorbereitet hat. Wie Elena ihre Hausgeburt erlebt hat. Und Warum ihr Plan zu zweit das Baby zu stillen nicht aufging.3 Frauen, 4 Kinder, 3 Katzen, 2 Hunde - ganz viel Liebe!…
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Folge #43 | Unsere fünfte Qualitytime Ausgabe ist voller Schrecken mit gutem Ende. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Reißerische Highlights dieser Episode: das Komplimente Paradoxon, das ungeahnte Hundedrama, der beste Platz beim Karneval, das irritierende Intimit…
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Folge #42 | Ratschläge, die du hinterfragen solltest. "Reg dich nicht so auf", "aber du musst doch deine Eltern stolz machen", "meld dich, wenn du Hilfe brauchst", "mach deine Leidenschaft zum Beruf", "du musst dich nur selbst lieben". Die Liste der klassischen Ratschläge ist lang und die Wirkung leider oft nicht so gut wie die vermeintliche Intent…
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Folge #41 | Von unangenehm transparent bis existenziell hinterfragend: unsere vierte Qualitytime Ausgabe. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Highlights dieser Episode: groteske 1. Mai Erlebnisse, absurde Beziehungsabhängigkeit, befriedigende Kratz-Orgasmen, falsche…
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Folge #40 | Über hochmütige Täuscher und unsichere Selbstzweifler - was ist das Impostor Syndrom? Es gibt Menschen, die nichts können und ihre Talente erfinden. Und es gibt Menschen, die wirklich talentiert sind und trotzdem nicht an ihre Fähigkeiten glauben. In dieser Episode widmen wir uns dem Impostor Syndrom, ein psychologisches Phänomen, bei w…
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Folge #39 | Die dritte Ausgabe unseres neuen Formats Qualitytime ist gleichzeitig eine Hommage an die Scham. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich. Wow. In dieser Episode wird fast mehr gelacht als erzählt. Nachdem wir uns in der letzten Qualitytime Ausgabe ziemlich vi…
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080 - Warum sind Rituale so wertvoll in unserem Alltag?In unserer Gesellschaft gibt es viele Rituale, wie Hochzeiten, Geburtstagsfeiern, Babyshower etc. Viele dieser klassischen Rituale haben gemein, dass es vorwiegend um das Feiern von etwas geht. Wie wäre es, wenn ein Ritual dir echte Verbindung mit Menschen bringen würde? Wenn es dich unterstütz…
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Folge #38 | Astrologie - zwischen spielerischer Selbstfindung und Hokuspokus. In unserem Podcast geht es um Tabus. Und dazu gehören auch Themengebiete, die für manche völlig absurd wirken. Deshalb eine "Triggerwarnung" der besonderen Art: wenn Spiritualität den Nährboden für gesellschaftliche Polarisierung darstellt, dann ist Astrologie wohl der Mo…
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