Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Hicunni. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Hicunni hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

258: The Best-Kept Wellness Secrets to End the Year Right, Part 3

6:51
 
Chia sẻ
 

Manage episode 456070363 series 2845686
Nội dung được cung cấp bởi Hicunni. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Hicunni hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Text Us, We Love Hearing From You:)

Welcome to How to Be Fit Over 40! In our third episode of The Best-Kept Wellness Secrets series, we're tackling holiday stress. With mindfulness, gratitude, and simple techniques, you can shift your mindset and finish the year strong. A peaceful mind leads to a powerful finish, so let’s explore how to create calm amidst the chaos.
So, Grab your smoothie or cup of tea and join the conversation. Let’s go!

More about this podcast this year (Year 4: Formally known as Conversations with Hicunni podcast):

In each episode, we'll have bite-sized conversations about the #1 fitness item on your to-do list for the year. Whether it's incorporating mobility exercises, mastering strength training without weights, or nourishing your body with a mindful approach, we'll cover the essentials in a way that fits seamlessly into your busy life.

Midlife is a new beginning; together, we'll redefine what it means to be fit over 40.

Get ready for Midlife Conversations with Hicunni, where simplicity meets fitness, and your best self awaits!
Mention from previous weeks - Holiday Gift Guide
GET IT HERE: https://www.timeforwellnessllc.com/holidayguide2024
Mentions: Meditation: https://insighttimer.com/itscoachkeenie/guided-meditations/the-body-love-mindset-guided-meditation

Support the show

As a certified personal trainer, I’m eager to help you achieve your fitness goals. Here’s a glimpse of what you can expect when you work with me:

What to Expect:

  1. Initial Consultation: We'll discuss your fitness goals, exercise preferences, and any limitations.
  2. Personalized Workout Plan: Customized routines tailored to your specific needs and goals.
  3. Nutrition Guidance: Basic advice to support your fitness journey.
  4. Ongoing Support: Regular check-ins and encouragement to keep you motivated.

Remember, everyone is unique, and your plan will be personalized to meet your individual needs and aspirations.

Personalized Plan For Your Fitness Goals => Act Now: https://forms.gle/fB9iDDQQAenWRpx76

  continue reading

258 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 456070363 series 2845686
Nội dung được cung cấp bởi Hicunni. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Hicunni hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Text Us, We Love Hearing From You:)

Welcome to How to Be Fit Over 40! In our third episode of The Best-Kept Wellness Secrets series, we're tackling holiday stress. With mindfulness, gratitude, and simple techniques, you can shift your mindset and finish the year strong. A peaceful mind leads to a powerful finish, so let’s explore how to create calm amidst the chaos.
So, Grab your smoothie or cup of tea and join the conversation. Let’s go!

More about this podcast this year (Year 4: Formally known as Conversations with Hicunni podcast):

In each episode, we'll have bite-sized conversations about the #1 fitness item on your to-do list for the year. Whether it's incorporating mobility exercises, mastering strength training without weights, or nourishing your body with a mindful approach, we'll cover the essentials in a way that fits seamlessly into your busy life.

Midlife is a new beginning; together, we'll redefine what it means to be fit over 40.

Get ready for Midlife Conversations with Hicunni, where simplicity meets fitness, and your best self awaits!
Mention from previous weeks - Holiday Gift Guide
GET IT HERE: https://www.timeforwellnessllc.com/holidayguide2024
Mentions: Meditation: https://insighttimer.com/itscoachkeenie/guided-meditations/the-body-love-mindset-guided-meditation

Support the show

As a certified personal trainer, I’m eager to help you achieve your fitness goals. Here’s a glimpse of what you can expect when you work with me:

What to Expect:

  1. Initial Consultation: We'll discuss your fitness goals, exercise preferences, and any limitations.
  2. Personalized Workout Plan: Customized routines tailored to your specific needs and goals.
  3. Nutrition Guidance: Basic advice to support your fitness journey.
  4. Ongoing Support: Regular check-ins and encouragement to keep you motivated.

Remember, everyone is unique, and your plan will be personalized to meet your individual needs and aspirations.

Personalized Plan For Your Fitness Goals => Act Now: https://forms.gle/fB9iDDQQAenWRpx76

  continue reading

258 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh