Summer Special: Yoga Nidra - mit Sophia

Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast

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10M ago 12:51

MP3•Trang chủ episode

Bist du bereit für eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen?

Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht.

Das regelmäßige Praktizieren von Yoga Nidra hat viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Dazu gehören:

gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
Loslassen und innere Unabhängigkeit von äußeren Einflüssen
weniger Müdigkeit und mehr Energie
Lösen von körperlichen Verspannungen
mehr Gelassenheit und weniger Stimmungsschwankungen
bewussterer Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen
bewussterer Umgang mit anderen in deinem Umfeld

Probier es selbst aus! Sophia leitet dich in diesem Special durch eine Entspannung für Körper & Seele!

Wenn du die tiefer in die Magie des Yoga Nidras tauchen willst können wir dir das 15h Online Modul mit Susan ans Herz legen.

Es gibt auch noch wenige Plätze für unsere hybride Yogatherapie Ausbildung die im September startet. Mehr Infos hier.

210 tập