Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Dr. Luke. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Luke hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

How to get JACKED! The science of building muscle

1:07:34
 
Chia sẻ
 

Manage episode 429339852 series 3564342
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Luke. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Luke hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text! We'd love to hear what you think of the podcast!

Hopefully we've convinced you that muscle is the most important organ in the body after listing to last week's episode. This week we discuss the science of HOW to build muscle. There is a little bit of something for everyone in this episode, whether you're just beginning your fitness journey and want to know how to structure a workout, or you've been lifting weights for decades and want to know how to grow the biggest muscles possible.
We cover it all by breaking down the latest research on muscle hypertrophy (size). We talk about everything from blood flow restriction to supplements to the optimum amount of sets, reps, time, days, fuel, and rest that are needing to maximize muscle building. By the end of the episode, you'll have the knowledge and tools needed to become the next Arnold Schwarzenegger!

  continue reading

20 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 429339852 series 3564342
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Luke. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Luke hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text! We'd love to hear what you think of the podcast!

Hopefully we've convinced you that muscle is the most important organ in the body after listing to last week's episode. This week we discuss the science of HOW to build muscle. There is a little bit of something for everyone in this episode, whether you're just beginning your fitness journey and want to know how to structure a workout, or you've been lifting weights for decades and want to know how to grow the biggest muscles possible.
We cover it all by breaking down the latest research on muscle hypertrophy (size). We talk about everything from blood flow restriction to supplements to the optimum amount of sets, reps, time, days, fuel, and rest that are needing to maximize muscle building. By the end of the episode, you'll have the knowledge and tools needed to become the next Arnold Schwarzenegger!

  continue reading

20 tập

Semua episod

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh