Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
…
continue reading
Nội dung được cung cấp bởi Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
2005: How to Incorporate Isometric Training Into Your Routine
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 354551305 series 1542769
Nội dung được cung cấp bởi Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover one of the most effective but underutilized training techniques- isometrics.
- Why isometrics is probably the most underutilized, undervalued, yet MOST effective training tool. (1:38)
- The unknown benefits and why it’s one of the safest training modalities. (8:06)
- Types of Isometrics.
- #1 - Against immovable objects. (12:54)
- #2 - Holding a position with resistance. (15:51)
- #3 - Internal and intrinsic. (19:06)
Ways to use Isometrics.
- #1 - Before your workout. (23:30)
- #2 – After your workout. (26:56)
- #3 – In between sets. (29:53)
Related Links/Products Mentioned
- Special Promotion: MAPS Symmetry 50% off! **Code SYM50 at checkout**
- Visit Felix Gray for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review
- Bruce Lee's Routine for Speed, Power, and Explosiveness
- Isometrics for Mass! - T NATION
- MAPS Prime Pro Webinar
- How To Correct An Imbalance Between The Right & Left Side Of The Body – Mind Pump Podcast
- MAPS Prime Webinar
- Priming Exercises You Should do Before Lifting Weights – Mind Pump Blog
- Use Intra-Set Stretching for the BEST Hamstring Workout | Ben Pakulski
- How to Use Intra-Set Stretching for the BEST Shoulder Workout | Ben Pakulski
- How to Use Intra-Set Stretching for the BEST Bicep Workout | Ben Pakulski
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Ben Pakulski (@bpakfitness) Instagram
2337 tập
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 354551305 series 1542769
Nội dung được cung cấp bởi Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover one of the most effective but underutilized training techniques- isometrics.
- Why isometrics is probably the most underutilized, undervalued, yet MOST effective training tool. (1:38)
- The unknown benefits and why it’s one of the safest training modalities. (8:06)
- Types of Isometrics.
- #1 - Against immovable objects. (12:54)
- #2 - Holding a position with resistance. (15:51)
- #3 - Internal and intrinsic. (19:06)
Ways to use Isometrics.
- #1 - Before your workout. (23:30)
- #2 – After your workout. (26:56)
- #3 – In between sets. (29:53)
Related Links/Products Mentioned
- Special Promotion: MAPS Symmetry 50% off! **Code SYM50 at checkout**
- Visit Felix Gray for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review
- Bruce Lee's Routine for Speed, Power, and Explosiveness
- Isometrics for Mass! - T NATION
- MAPS Prime Pro Webinar
- How To Correct An Imbalance Between The Right & Left Side Of The Body – Mind Pump Podcast
- MAPS Prime Webinar
- Priming Exercises You Should do Before Lifting Weights – Mind Pump Blog
- Use Intra-Set Stretching for the BEST Hamstring Workout | Ben Pakulski
- How to Use Intra-Set Stretching for the BEST Shoulder Workout | Ben Pakulski
- How to Use Intra-Set Stretching for the BEST Bicep Workout | Ben Pakulski
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Ben Pakulski (@bpakfitness) Instagram
2337 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.