))
53. Overthinking Grief: How to Move Forward in Healing
Manage episode 439559790 series 3562030
Nội dung được cung cấp bởi Sandy Linda. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sandy Linda hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Grief can trap us in a relentless loop of worry and overthinking, making it difficult to heal and move forward. The mind's tendency to dwell on the past and fret about the future can be particularly challenging when dealing with a significant loss. However, there's hope for those caught in this cycle of mental anguish.
Tune in this week to learn practical strategies for breaking free from the overthinking grief cycle, including the surprising effectiveness of scheduled worry time and the power of mindfulness. By implementing these techniques, you can cultivate greater emotional balance and resilience, even in the darkest days of grief.
Get full show notes and more information here: https://sandylinda.com/53
63 tập
Chia sẻ
