))
Why Macros Matter - How It Will Change The Way You See Food
Manage episode 329840798 series 2796928
Nội dung được cung cấp bởi Randa Derkson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Randa Derkson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
10 reasons why macros matter and how it will change how you see food while transforming your body.
More details in the podcast but here are the cliff notes.
1. It doesn't label food as good or bad
2. It shows you a more balanced lifestyle (and a balanced plate).
3. It prioritizes protein
4. It helps you understand where the calories are coming from and what makes up a calorie.
5. It keeps you mindful about what you're eating and your habits.
6. You actually stay full.
7. You can customize it to your lifestyle
8. It brings freedom and flexibility
9. Difference methods of tracking
10. The Randa Nutrition way of tracking.
If you want to work with me one on one, send me a DM on Instagram or head to my coaching page. I only accept a few clients each month.
How to Start Tracking Macros in MyFitness Pal
Food Freedom, Your Way - Find Your Own Macros
45 Macro Friendly Meal Prep Recipes
Macro Friendly Subway Options
---
*Randa's Resources:*
Learn more about Manage Your Macros
*Randa's Resources:*
Fast Track Your Nutrition and Hit Your Goals eBook
How to Track Your Food: https://randaderkson.com/trackmacros
Follow me on Instagram: https://instagram.com/randanutrition
Randa Nutrition website: https://randaderkson.com/
73 tập
Chia sẻ
