Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Jay C. McGuire. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jay C. McGuire hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

ep 87 - beat stress and anxiety for a restful night

7:17
 
Chia sẻ
 

Manage episode 400260331 series 2944546
Nội dung được cung cấp bởi Jay C. McGuire. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jay C. McGuire hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In our fast-paced and demanding world, the importance of a good night's sleep cannot be overstated. Sleep is essential for physical health, mental well-being, and overall productivity. However, stress and anxiety often plague our minds, making it challenging to achieve a restful night. Today we’re going to explore the detrimental effects stress and anxiety have on sleep and provide practical strategies to overcome these obstacles.

  continue reading

96 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 400260331 series 2944546
Nội dung được cung cấp bởi Jay C. McGuire. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jay C. McGuire hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In our fast-paced and demanding world, the importance of a good night's sleep cannot be overstated. Sleep is essential for physical health, mental well-being, and overall productivity. However, stress and anxiety often plague our minds, making it challenging to achieve a restful night. Today we’re going to explore the detrimental effects stress and anxiety have on sleep and provide practical strategies to overcome these obstacles.

  continue reading

96 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh