Ep 178. Mindfulness and Resilience with Dr. Greg Hammer

The Calmer You Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Chloe Brotheridge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chloe Brotheridge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2+ y ago 46:29

MP3•Trang chủ episode

Check out 'Well Connected by Murad' the Digital Magazine at https://wellconnected.murad.com. Visit https://www.murad.co.uk or https://www.murad.com and use the code CALMERYOU to save 20% and get free shipping on orders over $60

Greg Hammer, MD, Professor at Stanford University School of Medicine, Physician, Best-Selling Author, and Mindfulness Expert. Author of Gain without Pain.

We discuss:

Why we all need more resilience
Concrete mindfulness steps you can take in less than 4 minutes each morning to slow down, decompress, and feel more positive.
Why suffering is optional and how to suffer less!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

235 tập

#Fitness #Chloe Brotheridge #Anxiety #Health and Well-Being #Mental Health #Im On