Artwork

Nội dung được cung cấp bởi CTS. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được CTS hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Episode 198: Potassium in Sports Drinks & Planning Recovery for Time-Crunched Cyclists

24:57
 
Chia sẻ
 

Manage episode 420924231 series 2617226
Nội dung được cung cấp bởi CTS. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được CTS hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

IN THIS EPISODE

  • Question 1: Should I add potassium to my sports drink?
  • Natriuresis from overconsumption of potassium
  • Question 2: How can I keep my job and get enough recovery while training as a Time-Crunched Cyclist?
  • How to recover well when you have limited time for recovery
  • 4 Steps to scheduling sleep, rest between workouts, training intensity, and training volume.

ASK A QUESTION FOR A FUTURE PODCAST

HOST
Adam Pulford has been a CTS Coach for nearly two decades and holds a B.S. in Exercise Physiology. He's participated in and coached hundreds of athletes for endurance events all around the world.
Listen to the episode on Apple Podcasts, Spotify, Stitcher, Google Podcasts, or on your favorite podcast platform
GET FREE TRAINING CONTENT
Join our weekly newsletter
CONNECT WITH CTS
Website: trainright.com
Instagram: @cts_trainright
Twitter: @trainright
Facebook: @CTSAthlete

  continue reading

Chương

1. Episode 198: Potassium in Sports Drinks & Planning Recovery for Time-Crunched Cyclists (00:00:00)

2. Training Tips for Time-Crunched Cyclists (00:00:07)

3. Optimizing Recovery for Athletes (00:14:51)

4. Actionable Training Advice for Cyclists (00:24:04)

220 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 420924231 series 2617226
Nội dung được cung cấp bởi CTS. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được CTS hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

IN THIS EPISODE

  • Question 1: Should I add potassium to my sports drink?
  • Natriuresis from overconsumption of potassium
  • Question 2: How can I keep my job and get enough recovery while training as a Time-Crunched Cyclist?
  • How to recover well when you have limited time for recovery
  • 4 Steps to scheduling sleep, rest between workouts, training intensity, and training volume.

ASK A QUESTION FOR A FUTURE PODCAST

HOST
Adam Pulford has been a CTS Coach for nearly two decades and holds a B.S. in Exercise Physiology. He's participated in and coached hundreds of athletes for endurance events all around the world.
Listen to the episode on Apple Podcasts, Spotify, Stitcher, Google Podcasts, or on your favorite podcast platform
GET FREE TRAINING CONTENT
Join our weekly newsletter
CONNECT WITH CTS
Website: trainright.com
Instagram: @cts_trainright
Twitter: @trainright
Facebook: @CTSAthlete

  continue reading

Chương

1. Episode 198: Potassium in Sports Drinks & Planning Recovery for Time-Crunched Cyclists (00:00:00)

2. Training Tips for Time-Crunched Cyclists (00:00:07)

3. Optimizing Recovery for Athletes (00:14:51)

4. Actionable Training Advice for Cyclists (00:24:04)

220 tập

Toate episoadele

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh