Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Kathy Robinson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kathy Robinson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Strong & Vital, Pt. I - The Path to a Vibrant and Independent Future

17:34
 
Chia sẻ
 

Manage episode 461249008 series 2855491
Nội dung được cung cấp bởi Kathy Robinson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kathy Robinson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

#266 In this inaugural episode of the Strong & Vital Series, we explore the importance of proactive wellness in midlife and beyond.

Discover how to break free from the notion of inevitable decline and create an "upward spiral" of well-being by making small, consistent changes to your lifestyle. We'll introduce the Holistic Wellness Spectrum – a framework for assessing your well-being in three key areas: Vitality, Flow, and Connection.

This actionable episode lays the foundation for a journey toward a more vibrant, independent, and fulfilling future.

Key Takeaways:

  • Redefining Wellness: Understand the multifaceted nature of wellness, encompassing physical, mental, emotional, and social well-being.
  • The Power of Proactivity: Learn why proactive wellness is crucial for maintaining independence, enhancing quality of life, and reducing the risk of chronic diseases.
  • The Upward Spiral of Well-being: Discover how small, consistent actions can create a positive feedback loop that fuels your wellness journey.
  • Introducing the Holistic Wellness Spectrum: Gain an overview of the three key areas of wellness: Vitality, Flow, and Connection.

Link: Free PDF mentioned in video: Holistic Wellness Spectrum

Additional Athena Wellness links:

YouTube: The Athena Wellness Channel

Work with Kathy: Coaching Opportunities

Email Kathy: hello@athenawellness.com

Disclaimer: This podcast is for informational purposes only and should not be considered medical advice. Consult with your healthcare professional before making any significant changes to your diet or exercise routine.

  continue reading

267 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 461249008 series 2855491
Nội dung được cung cấp bởi Kathy Robinson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kathy Robinson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

#266 In this inaugural episode of the Strong & Vital Series, we explore the importance of proactive wellness in midlife and beyond.

Discover how to break free from the notion of inevitable decline and create an "upward spiral" of well-being by making small, consistent changes to your lifestyle. We'll introduce the Holistic Wellness Spectrum – a framework for assessing your well-being in three key areas: Vitality, Flow, and Connection.

This actionable episode lays the foundation for a journey toward a more vibrant, independent, and fulfilling future.

Key Takeaways:

  • Redefining Wellness: Understand the multifaceted nature of wellness, encompassing physical, mental, emotional, and social well-being.
  • The Power of Proactivity: Learn why proactive wellness is crucial for maintaining independence, enhancing quality of life, and reducing the risk of chronic diseases.
  • The Upward Spiral of Well-being: Discover how small, consistent actions can create a positive feedback loop that fuels your wellness journey.
  • Introducing the Holistic Wellness Spectrum: Gain an overview of the three key areas of wellness: Vitality, Flow, and Connection.

Link: Free PDF mentioned in video: Holistic Wellness Spectrum

Additional Athena Wellness links:

YouTube: The Athena Wellness Channel

Work with Kathy: Coaching Opportunities

Email Kathy: hello@athenawellness.com

Disclaimer: This podcast is for informational purposes only and should not be considered medical advice. Consult with your healthcare professional before making any significant changes to your diet or exercise routine.

  continue reading

267 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe