2820: Q&A - How Much Protein Should You Get for Optimal Fat Loss on Nutrition Advice and Tracking Macros

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Nội dung được cung cấp bởi Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

19d ago 11:47

MP3•Trang chủ episode

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2820:

This article unpacks the debate over protein consumption, exploring how much is too much and its potential health effects. It addresses concerns about overloading the body, potential kidney stress, and the balance needed for optimal health, offering practical advice backed by science.

Quotes to ponder:

"Too much protein can strain the kidneys, especially for individuals with preexisting conditions."

"Protein is essential for muscle repair and growth, but balance is key to maintaining overall health."

"Overconsumption of any nutrient, even protein, can have unintended health consequences."

Episode references:

The Truth About Protein: https://www.healthline.com/nutrition/too-much-protein

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3587 tập