Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Sarah Herstich & The Reclaim Therapy Team, Sarah Herstich, and The Reclaim Therapy Team. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sarah Herstich & The Reclaim Therapy Team, Sarah Herstich, and The Reclaim Therapy Team hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

10 Ways to Cope With Seasonal Affective Disorder

17:33
 
Chia sẻ
 

Manage episode 459920955 series 3481454
Nội dung được cung cấp bởi Sarah Herstich & The Reclaim Therapy Team, Sarah Herstich, and The Reclaim Therapy Team. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sarah Herstich & The Reclaim Therapy Team, Sarah Herstich, and The Reclaim Therapy Team hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, Sarah and Ashley dive into Seasonal Affective Disorder (SAD)- what it is, how it shows up, and ways to cope.
They unpack the symptoms and different types of SAD while offering practical tips like working on sleep hygiene, light therapy, better sleep habits, and when to seek extra support.
Ashley normalizes the tough emotions that can come with SAD and shares ways to face the changing seasons with hope and proactive care.
If winter blues feel familiar, this episode will leave you feeling seen and supported.

Thanks for listening to Reclaim You with Reclaim Therapy!
To learn more about Reclaim Therapy and how to work with a therapist on the team, head to https://www.reclaimtherapy.org.
Be sure to comment, like and subscribe here, or on YouTube and come follow along on Instagram!

  continue reading

87 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 459920955 series 3481454
Nội dung được cung cấp bởi Sarah Herstich & The Reclaim Therapy Team, Sarah Herstich, and The Reclaim Therapy Team. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sarah Herstich & The Reclaim Therapy Team, Sarah Herstich, and The Reclaim Therapy Team hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, Sarah and Ashley dive into Seasonal Affective Disorder (SAD)- what it is, how it shows up, and ways to cope.
They unpack the symptoms and different types of SAD while offering practical tips like working on sleep hygiene, light therapy, better sleep habits, and when to seek extra support.
Ashley normalizes the tough emotions that can come with SAD and shares ways to face the changing seasons with hope and proactive care.
If winter blues feel familiar, this episode will leave you feeling seen and supported.

Thanks for listening to Reclaim You with Reclaim Therapy!
To learn more about Reclaim Therapy and how to work with a therapist on the team, head to https://www.reclaimtherapy.org.
Be sure to comment, like and subscribe here, or on YouTube and come follow along on Instagram!

  continue reading

87 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe