Reduce your risk of Alzheimer's disease, with Patrick Holford

The Liz Earle Wellbeing Show

Nội dung được cung cấp bởi Liz Earle. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Liz Earle hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1M ago 54:37

MP3•Trang chủ episode

With one in 11 people over 65 currently suffering from dementia in the UK, Liz chats with Patrick Holford, founder of the Institute for Optimum Nutrition, to learn how we can reduce our risk of Alzheimer's disease.

Patrick, who is also the chief executive of the Food for the Brain Foundation, talks Liz through the role omega-3s and B vitamins play in protecting our brains, and they also discuss 30 factors associated with a heightened risk of Alzheimer's.

Liz and Patrick cover foods to include in your diet, such as eggs and nuts, and the foods to avoid (spoiler: sugar!), plus key supplements that might help to protect our brains from cognitive decline.

Links mentioned in the episode:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

428 tập

#Wellbeing #Beauty #Skincare #Liz Earle #Fitness #Menopause #Gut Health #Exercise #Midlife #Hormones #Women's Health #Health and Well-Being