Understanding Resting Heart Rate and Heart Rate Variability (HRV)

The Knowledge by Wahoo

Nội dung được cung cấp bởi Eddie Rogers and Wahoo Fitness. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Eddie Rogers and Wahoo Fitness hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1+ y ago 20:46

MP3•Trang chủ episode

As endurance athletes, we're used to monitoring our heart rate while we're working out. But our heart rate at rest - and the variability between beats - can tell us a lot about how well that training is working. Mac and Ginger go deep into the science so you know what to pay attention to and why, when you're ready for more work and when it's time to back off.

**Learn more:**

https://www.wahoofitness.com/blog/everything-know-heart-rate-training/

**Try the SYSTM Training App free for 14 days.**

https://www.wahoofitness.com/systm/getting-started

Have questions? Please ask us here!

https://wahoox.forum.wahoofitness.com/t/new-knowledge-episode-understanding-resting-heart-rate-and-heart-rate-variability-hrv/19259

90 tập