Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Dr Kirsty Seward. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr Kirsty Seward hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

(#8) Awareness, Acceptance, Action

36:00
 
Chia sẻ
 

Manage episode 327852949 series 3345144
Nội dung được cung cấp bởi Dr Kirsty Seward. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr Kirsty Seward hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode I reflect on my decade of coaching experience and the top two 'mistakes' I see people make when they try to change their behaviors, thoughts and beliefs ✨
In this episode you will learn,

  • The 3 steps to change - 'awareness', 'acceptance' and 'action'
  • The two biggest mistakes people make when trying to change
  • How our 'conditioning' can create resistance to acceptance
  • Action is always a choice
  • Are you applying the 'all or nothing' mentality to your healing journey?
  • why having time for 'integration' helps you sustain changes
  • and so much more!

As always, I am so grateful for you listening to the wisdom I am here to share ✨
If this episode resonates with you, please share it with those you love and help me have more impact by writing a review of the podcast ✨
All my love
Kirst
X.
Want more value?
Let’s connect...
...sign up to my email community to receive weekly wisdom drops, inspiration and body image healing tips….
all content is created with Y-O-U in mind!
BONUS when you sign up get my FREE ebook ‘5 steps to body image freedom’
click here to sign up

  continue reading

43 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 327852949 series 3345144
Nội dung được cung cấp bởi Dr Kirsty Seward. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr Kirsty Seward hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode I reflect on my decade of coaching experience and the top two 'mistakes' I see people make when they try to change their behaviors, thoughts and beliefs ✨
In this episode you will learn,

  • The 3 steps to change - 'awareness', 'acceptance' and 'action'
  • The two biggest mistakes people make when trying to change
  • How our 'conditioning' can create resistance to acceptance
  • Action is always a choice
  • Are you applying the 'all or nothing' mentality to your healing journey?
  • why having time for 'integration' helps you sustain changes
  • and so much more!

As always, I am so grateful for you listening to the wisdom I am here to share ✨
If this episode resonates with you, please share it with those you love and help me have more impact by writing a review of the podcast ✨
All my love
Kirst
X.
Want more value?
Let’s connect...
...sign up to my email community to receive weekly wisdom drops, inspiration and body image healing tips….
all content is created with Y-O-U in mind!
BONUS when you sign up get my FREE ebook ‘5 steps to body image freedom’
click here to sign up

  continue reading

43 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh