))
Move Into Coherence LIVE 12-31-23
Manage episode 393087276 series 3458505
Nội dung được cung cấp bởi Pamela Stokes. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Pamela Stokes hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Join Move Into Coherence host, Pamela Stokes, as we learn about Mindfulness--what it is and how to do it. And, we'll experience a Shoulder Release to help resolve the trauma response, and to find ease and comfort in the shoulders and neck. Thanks for joining in! ✨
Chương
1. Introduction (00:00:00)
2. Heart Coherence (00:01:55)
3. Waking and Shaking - Waking Up (00:04:23)
4. Waking and Shaking - Tongue (00:06:20)
5. Waking and Shaking - Quick Shake (00:07:13)
6. Mindfulness Through Motion (00:08:32)
7. Bringing the subconscious into the conscious mind (00:10:36)
8. Feldenkrais Method (00:13:25)
9. Hanna Somatics (00:16:01)
10. The 3 parts of the movements (00:17:09)
11. Benefits of Mindfulness Through Motion (00:22:32)
12. Intro to Shoulder Release (00:39:34)
13. Motion -- Shoulder up and down (00:42:49)
14. Motion shoulder in and out (00:50:39)
15. Recap (01:00:11)
16. Some resources for more motions (01:01:58)
17. Three bells and sign-off (01:05:11)
104 tập
Chia sẻ
