2644: Running Pains - Avoiding Injury and Preventing Knee Pain & Plantar Fasciitis When Jogging

Optimal Health Daily - Fitness & Nutrition

Nội dung được cung cấp bởi Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

3M ago 14:19

MP3•Trang chủ episode

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2644:

Discover practical solutions for alleviating plantar fasciitis and knee pain from an expert's personal journey. Learn the importance of proper footwear, the benefits of specialized inserts, and effective massage techniques to ease discomfort and promote healing.

Quotes to ponder:

"Plantar fasciitis is a fancy way of saying that there’s inflammation happening in the foot. The '-itis' in plantar fasciitis is a fancy way of saying inflammation."

"When it comes to finding an appropriate shoe, the keys are comfort, first, and heel support second."

"By working out at the same time every day, it may help ease some of the pain you’re experiencing."

Episode references:

The American College of Sports Medicine (ACSM): https://www.acsm.org

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3484 tập