2645: The Many Faces of Chronic Stress: 5 Ways Chronic Stress Can Show Up In Your Life by Victoria Jung with Free Form Fitness

Optimal Health Daily - Fitness & Nutrition

Nội dung được cung cấp bởi Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1M ago 13:56

MP3•Trang chủ episode

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2645:

Victoria Jung delves into the subtle yet profound ways chronic stress affects our bodies, from hormone imbalances to cognitive changes. Discover practical stress-management techniques to help you regain balance and improve overall health.

Read along with the original article(s) here: https://freeformfitness.ca/the-many-faces-of-chronic-stress/

Quotes to ponder:

"Whether you realize it or not, there has been a constant hum of stress in the background of all of our lives."

"Your heart is a muscle, so similarly to how you can overwork a bicep or a leg muscle, you can overwork the heart."

"As long as movement is part of your daily routine, you will benefit from its stress-reducing effect."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3441 tập