2549: Tired of Being Tired by Dr. Jenny Brockis on Improving Sleep Quality

Optimal Health Daily

Nội dung được cung cấp bởi Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

21d ago 9:48

MP3•Trang chủ episode

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2549:

Dr. Jenny Brockis explores the underrated yet critical aspect of health—sleep. In "Tired of Being Tired," she explains how compromising sleep for productivity does not yield the anticipated benefits and leads to severe health and cognitive deficits. Brockis advocates for prioritizing sleep to enhance overall brain function and health.

Read along with the original article(s) here: https://drjennybrockis.com/2015/6/16/tired-of-being-tired/

Quotes to ponder:

"Sweet sleep. It’s the stuff some of us can only dream of."

"Sleep is still sometimes seen as a bit of a nuisance. If we didn’t have to deal with the inconvenience of losing valuable work time from sleeping, just imagine how much more we could get done."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3317 tập