I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
…
continue reading
En podcast som motiverar till träning och ger verktygen för att nå resultat. I en blandning av konkreta tips, samtal med gäster och lyssnarfrågor resonerar Oscar och Frida kring konditionsträningens utmaningar. Focus läggs också på att lyfta frågor om folkhälsan och idrotts-Sverige i stort.
…
continue reading
Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
…
continue reading
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja: Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysio ...
…
continue reading
Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor ...
…
continue reading
Break A Leg är podden som pratar fotboll och skador. Följ med bakom kulisserna och hör hur klubbarna arbetar, hur spelarna tänker och vad forskningen visar. Podden görs av William Valkeaoja, Jacob Gudiol och Henrik Lydén.
…
continue reading
I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, Kenneth Färnqvist och Oskar Ek allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.
…
continue reading
Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!
…
continue reading
I dag lyfter vi är en podd om träning, idrott, kost och hälsa. Och så mycket mer. I varje avsnitt möter Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon gäster som tänkt, upplevt och känt, för att peta i getingboet som är våra liv. Podden produceras av Styrkelabbet.
…
continue reading
Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet stifa och namnet stakskjut.
…
continue reading
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
…
continue reading
Här snackas det idrott!
…
continue reading
Itrim podden är en podd för ett lättare och friskare liv. Här pratar vi om kost, träning, återhämtning, motivation och annat som är bra för dig och din hälsa.
…
continue reading
Clara Fröberg och Johanna Barvelid är tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden om att lyfta tunga grejer. En podcast både för dig som redan lyfter och för dig som skulle vilja prova.
…
continue reading
Emily är en personlig tränare med ett uppdrag. Hon måste piska poddaren Dan Hörning (från Seriemördarpodden och Palmemordet) i form. Tillsammans diskuterar de träning och utforskar nya träningsformer. Facebook: https://www.facebook.com/gympodden?locale=sv_SE E-mail: zimwaypodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
I denna podcast kommer David tillsammans med Christian diskutera vanliga myter kring styrketräning för barn, resultat som barn kan förväntas få från styrketräning, och olika tillvägagångssätt. Kapitel (01:35)-Stannar barn i växten av styrketräning? (05:00)-Skadar sig barn lättare än vuxna? (07:15)-Ska barn styrketräna? (09:25)-Hur får man barn att …
…
continue reading
Jessica är i full färd med att packa väskan inför ännu en jobbresa i ett soligt land (som hon faktiskt redan befinner sig i när detta avsnitt av Träningspodden släpps). Men, innan hon hoppar in i taxin så levererar hon och Lovisa givetvis en timme med träningssnack, som den här veckan bland annat handlar om: mörbultande träning, Lovisas nya träning…
…
continue reading
Vad händer med din styrka och muskelmassa om du tar en tioveckors paus i din styrketräning? Mindre än du tror, enligt en ny studie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39364857/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
982: Golf – Säsongssummering av Adam
1:11:27
1:11:27
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:11:27
Vi snackar med kompisen Adam Andersson som summerar sin golfsäsong, och dessutom stakar ut nya mål och ambitioner. Säsongssummering av Adam: 00:08:22 – Adam in 01:08:42 – Adam ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för a…
…
continue reading
Vi ägnar ett avsnitt åt att besvara frågan när Erik W ska försöka kvala till triathlontävlingen Ironman Hawaii. Ett lite annorlunda svar som innefattar en resumé över 20 års konditionsidrottande inom olika grenar. Dessutom: Vi summerar även Höstmaran, pratar om hur man gör den bästa ostmackan samt diskuterar fåfänga. Och så dyker orienteraren Karol…
…
continue reading
Värdarna gör sitt yttersta för att bena ut inkomna frågeställningar och undringar. Om utrustning till både pingis och golf, om meningen med livet, om Andreas verkliga mattekunskaper och Alex koststrategi för att överleva julen. Bland annat. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcas…
…
continue reading
När behöver du polarisera din träning? Jag förkastar frågan och föreslår ett annat tankesätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
453. Lista: Så låter du inte prestationspressen ta över träningsglädjen
1:27:49
1:27:49
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:27:49
Jessica har betett sig som nån form av boxare under sin senaste basketmatch, i alla fall med tanke på alla blåmärken som uppdagade sig på hennes kropp strax därefter. Men inte är hon putt för det, tvärtom. Hon har ju saknat den där “när det verkligen märks att man tränat”-känslan, efter en längre tid av covidsymptom. Men det finns ju faktiskt de so…
…
continue reading
1
Volym och träning - hur ska man tänka?
28:36
28:36
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
28:36
Hur ska man egentligen tänka kring hur mycket man ska träna? Det är väldigt vanligt att man har en felaktig uppfattning om vad som krävs sett till volym och träning. Så hur mycket bör man träna? Detta går vi igenom idag! Kapitel (0:00)-Intro (1:50)-Volym inom styrketräning (3:20)-Vad menas med volym? (8:15)-Vad ska man sikta på? (10:25)-Viktigt med…
…
continue reading
1
980: Dax igen för Philip och NFL
1:21:30
1:21:30
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:21:30
Kompisen Philip Wildenstam ansluter sig till oss igen. Snacket handlar till största del om årets säsong av NFL, men vi hinner ju såklart också med att snacka om både mat & dryck. Dax igen för Philip och NFL: 00:09:32 – Philip in 01:16:52 – Philip ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på App…
…
continue reading
Alkohol och prestation? Pacing på cykelvasan och varför är träningsvärken alltid värst den andra dagen? Dessa och ett par till lyssnarfrågor besvarar vi i dagens avsnitt av Prestera Mera. Tidsschema: 02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen? 08:00 Cykelvasan, pacing och taktik? 15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2? 23:00 Att utve…
…
continue reading
Andra delen av frågespecialen, där vi bl a försöker svara på: Intervaller vs långpass vs mellanmjölksträning inför Vasaloppet? Vad är gubbvad? Vilket är Sveriges bästa seedningslopp? Hur skiljer sig de olika stakmaskinerna åt? Vilka rullskidspetsar håller bäst? Stakskida, klassiska skida, pälsskida eller skejtskida? Vad tycker vi om kost förutom de…
…
continue reading
Tittar du på din puls när du springer maraton? Jag ger dig några anledningar att inte göra det och några tips om vad du bör göra istället. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231750/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
979: Föreningsliv med Johanna Barvelid
1:23:52
1:23:52
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:23:52
Vi snackar ledarskap och drivkrafter inom föreningslivet med Johanna Barvelid, en av grundarna till den tidigare Styrkebyrån. Föreningsliv med Johanna Barvelid: 00:15:15 – Johanna in 01:17:30 – Johanna ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då bl…
…
continue reading
Lovisa har haft en bra septembermånad när det gäller träning, generellt. Men en switch som hon dock noterat är den lite mindre hurtiga Lovisa nu, jämfört den väldigt hurtiga Lovisa för ett år sen. Det var under ett träningspass med sonen, faktiskt ett identiskt sådant, som hon insåg att det nu minsann är ombytta roller. Istället för att sonen behöv…
…
continue reading
Skit i Zon 2 och mögtröskel. Spring lite fortare för en gångs skull. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11382780/pdf/ijes-17-2-941.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång. Tidsschema: 03:42 Hyrox, hur ska man träna? 13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare? 23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt? 33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man? 44:30 Exempel på vad en elit…
…
continue reading
1
Så förbättrar du en släpande muskelgrupp
26:09
26:09
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
26:09
Alla har olika förutsättningar för att träna olika typer av muskelgrupper, men hur gör man med de muskler som släpar efter? I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan anpassa din träning för att förbättra muskelgrupper som släpar! Kapitel (0:00)-Intro (3:05)-Hur gör man med muskler som släpar? (3:45)-Benstommen spelar in (7:22)-Olika förutsättningar …
…
continue reading
Herrar A & A sammanstrålar för en snabb genomgång av både Andreas barnsituation (är fabriken stängd?), hans bilval (med plats för alla barn) och lite annat. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna…
…
continue reading
Dags för ett nytt frågespecial! Som vanligt fick vi en himla massa frågor av er fantatiska lyssnare. Så många att vi delar upp det på två avsnitt. I detta avsnitt svarar vi bl a på: Ska man prioritera kring hårda pass och långpass inför Vasaloppet? Hur beräknar man stifan? Kommer Thiberg åka Nordenskiöldsloppet? Vad är våra pers på gädda, gös och a…
…
continue reading
Jag tycker Lidingöloppet är tämligen värdelöst men för dig som inte tycker det ger jag lite tips om hur du klarar av nedförsbackarna lite bättre nästa år. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
977: Om konst med Robert Stasinski
1:20:24
1:20:24
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:20:24
Vi snackar med kompisen Robert Stasinski om hur konst som företeelse kan engagera oss som den gör, och hur dess utformning och uttryck påverkar oss. Om konst med Robert Stasinski: 00:13:50 – Robert in 01:18:03 – Robert ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en…
…
continue reading
Jessica har fått i uppdrag av Disney+ att “göra fotboll glatt igen”! I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Jessica hur hon planerar att göra detta när hon programleder de svenska lagens Europa-spel i en ny satsning av Disney+ under denna höst. Lovisa kommer till veckans avsnitt väl förberedd med ett fascinerande ämne. Det gäller träningsfeno…
…
continue reading
1
Tommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig!
1:08:36
1:08:36
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:08:36
Tommy har satt ett nytt spännande mål, han ska åka Vasaloppet till vintern! Men Tommy kan inte åka skidor…vad gör man då? Man tar in experthjälp såklart! Välkommen Mr Vasa himself Erik Wickström! Tidsschema: 10:40 Tommy nästa utmaning blir Vasaloppet! 14:40 På vilken nivå startar Tommy? 17:00 Stacka eller åka med fäste? 25:00 Träningsvolym 29:00 Be…
…
continue reading
1
Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy
35:59
35:59
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
35:59
Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt! Kapitel (0:00)-Intro (4:00)-Stretch-mediated hypertrophy (5:00)-Vad…
…
continue reading
Vi snackar med den evige favoriten Kalle Zackari Wahlström, som trots sin trippelbokning lyckas berätta om både den nyfunna träningsgnistan, nya tv-program och den egna kollektionen av kläder och annat kul. Catching up med Kalle: 00:11:15 – Kalle in 00:47:49 – Kalle ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna b…
…
continue reading
1
317. Ergtober - stakmaskinsträning i oktober
1:00:28
1:00:28
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:00:28
Vi närmar oss oktober och med det femte upplagan av Ergtober. Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen. Dessa pass, som också beskrivs i avsnittet, kommer också finnas inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone från 1 oktober. Vi pratar också om hur, när och varför kring Ergtober. Och det fina med att träna stakmaskin. Des…
…
continue reading
Hur mycket Zon 2 ska du träna? Vad är Zon 2? Är det nån som bryr sig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Killarna river av en samling tidigare obesvarade frågor. Om kaffe, golf, träning och drömfysik. Dessutom hinner de med att prata om Svennis. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…
…
continue reading
1
Effektmätning för att upptäcka dopare
10:08
10:08
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
10:08
Går det att upptäcka doping genom att följa cyklisters effektutveckling? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39244192/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hösten har verkligen kommit igång för både Lovisa och Jessica, som båda har fullt upp med jobb, vardagsbestyr och övriga måsten. Veckans avsnitt kickar igång med hög energi och avhandlar flera olika ämnen som avlöser varandra hela vägen fram till mål. Häng med i de skarpa svängarna när bl a detta dyker upp: Modiga deltagare i den nya säsongen av Id…
…
continue reading
1
#466 Vi pratar “Superskor” med Professor Toni Arndt
56:32
56:32
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
56:32
Äntligen är han här Professor Toni Arndt. Toni kan allt om “superskor” och är den som testar och godkänner världsrekorden i friidrott. Simon och Tommy bombar Toni med frågor om detta hyperintressanta ämne, ett avsnitt du inte vill missa! För vilken sko är bäst egentligen? Tidsschema: 03:00 Vem är du Toni och hur blev det Professor Superskor? 13:20 …
…
continue reading
1
Ätstörningar som 13 år gammal - TikTok profilen Rahats resa mot en hälsosam relation till mat
55:46
55:46
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
55:46
I dagens avsnitt välkomnar vi gästen Rahat! Vi pratar om det komplexa ämnet ätstörningar och Rahats egna erfarenheter av resan mot en hälsosam relation till mat och träning. Kapitel (0:00)-Intro (6:58)-Ätstörningar (8:00)-Om Rahats uppväxt (21:25)-Det syns inte utåt om någon är sjuk (26:05)-Brytpunkten (44:26)-Kost och träning på sociala medier -- …
…
continue reading
Vi snackar med vår egen byggarnestor Ashkan Aghili om tankarna inför årets Mr Olympia, som genomförs om en knapp månad. Ashkan om Olympia: 00:01:20 – Ashkan in 01:10:52 – Ashkan ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för…
…
continue reading
1
316. Race report Thibergs halvmara
1:21:04
1:21:04
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:21:04
Vi berättar allt om Thibergs storartade halvmarathon. Vilken förmiddag det blev! Uppladdningen, smärtan, mellantiderna, skovalet, spänningen, sällskapet och energin. Dessutom: Race report från Eriks guldlopp i Götalandsmästerskapen på rullskidor och en kort intervju med Ida Nilsson (segrare Sörmlands 100 på 55 km) gjord av ingen mindre än Niklas Be…
…
continue reading
1
973: Squash med Christian Drakenberg
1:09:04
1:09:04
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:09:04
Vi lär oss grunderna i squash av ingen mindre än den regerande världsmästaren Christian Drakenberg. Squash med Christian Drakenberg: 00:03:04 – Christian in 01:05:14 – Christian ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för…
…
continue reading
Är snus positivt, negativt eller neutralt för din konditionsträning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Lovisa berättar i veckans avsnitt hur födelsedagsveckan på Playitas såg ut. Vi får bland annat veta vad som var “veckans bästa” och “veckans sämsta”. Lovisa berättar också om några märkliga träningspass som hon testade, men också om vilka pass som hon kände var extra peppande och effektiva. Medan Lovisa har varit bortrest så har Jessica sysselsatt …
…
continue reading
Simon och Tommy har läst in sig på nya forskning om Ketoner. Vad är Ketoner och kan du ha nytta utav det? Detta diskuteras i dagens avsnitt. Studien:´Exogenous Ketone Supplements in Athletic Contexts: Past, Present, and Future Tidsschema: 04:10 Vad är Ketoner? 25:00 Vad säger den senaste forskningen? 35:00 Sammanfattning Mer poddar och artiklar hit…
…
continue reading
1
Så snabbt börjar du tappa muskler med experten Christian Hiller - BSc in Sport science
37:32
37:32
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
37:32
I dagens avsnitt går vi igenom vad muskelförlust är. Vad innebär egentligen muskelförlust? Hur pass mycket muskelmassa kan man tappa och vad kan man göra för att förhindra muskelförlust? Läs även Christians artiklar på Certan! Kapitel (0:00)-Intro (3:44)-Muskelförlust (4:40)-Vad är muskelförlust? (6:10)-Muskelnedbrytningen & muskeluppbyggnad (9:48)…
…
continue reading
1
972: Daniel Richter från StrengthLog
1:26:58
1:26:58
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:26:58
Vi snackar med kompisen Daniel Richter från StrengthLog om vad som verkligen betyder nåt för resultaten när det kommer till träningen. Daniel Richter från StrengthLog: 00:05:48 – Daniel in 01:22:17 – Daniel ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. …
…
continue reading
1
315. Inför Thibergs halvmarathon
1:07:32
1:07:32
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:07:32
Nu på måndag 16 september kl 10.00 springer Thiberg sitt livs första halvmarathon. På sin 42:a födelsedag. "Loppet" startar och slutar hemma i Sjömarken. I veckans avsnitt berättar vi allt om detta. Bansträckning, plan för energiintag, skoval, målsättningar och en underliggande/inbakad SWOT-analys. 21 km löpning kanske inte verkar så långt för en i…
…
continue reading
Kan du hjälpa dina kompisar genom att gorma på dem på gymet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Herrar A & A går igenom vad som med lite perspektiv utgör de viktigaste lärdomarna kring att starta och driva ett företag med sin bästa kompis. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…
…
continue reading
Lägger Certan ner? Lägger smartarefitness podden ner? I det här avsnittet går David igenom vad som händer i Certan och vad ni kan förvänta er! Tack för allt stöd!
…
continue reading
Fredag! Och ingen vanlig dag, för det är fredag i Lovisas födelsedagsvecka! Den nyblivna 40-åringen har tagit med sig familjen till Fuerteventura och träningsresorten Playitas, där det blir både sol, bad, kanot, surfing och såklart en massa träning. I detta veckans avsnitt av Träningspodden berättar Lovisa vilka klasser hon har kollat upp och plane…
…
continue reading
1
Kostråd vid graviditet med Malin Björklund
1:12:57
1:12:57
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:12:57
I detta avsnitt pratar vi om kost och träning under en graviditet tillsammans med vår gäst Malin Björklund. Malin är dietist och har erfarenhet av att arbeta med gravida kvinnor. Vi tar upp vilka förändringar och ändrade näringsbehov man bör ta hänsyn till när man är gravid. Ingen graviditet är en annan lik, det är viktigt att du som gravid lyssnar…
…
continue reading
För de flesta räcker det kanske med en enkel rackare. Men för vissa är den dubbla tröskelträningen vad som krävs. Wille om tröskelträning: 00:05:45 – Wille in 00:52:05 – Wille ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för a…
…
continue reading
Dags för lyssnarfrågor igen! Vi snackar bla om pulszoner i löpning, energiplaner för långa cykellopp, stryd vs garmin och kyla. Tidsschema: 08:20 Löpning i olika pulszoner, vart ska man hålla sig? 20:40 Energiplan för Vätternrundan, hur ska man tänka? 31:30 Stryd vs Garmin 37:50 Anpassa sig till kyla, kan man det? Mer poddar och artiklar hittar du …
…
continue reading
En vetenskaplig debatt ger mig ett tillfälle att skamlöst kränga min bok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading