Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Dr. Sally Nazari. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Sally Nazari hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Mindful Monday: Mindfulness of Emotions

8:06
 
Chia sẻ
 

Manage episode 183949614 series 1409009
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Sally Nazari. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Sally Nazari hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Overview:

We often start to learn mindfulness skills by focusing our attention on our breath, our bodies, the environment or activities. Being mindful of emotions helps us to stand back from the emotion, understand it, not to fear it or struggle against it, and it can have the added benefit of reducing the distress (although the aim is to learn to accept the experience, rather than lessen the distress).

What We’ll Learn:

We go through a guided practice to help us learn to better tune in to our emotions so that we can better manage the tough experiences we might encounter.

I would love to hear how this went for you and the benefits you noticed! Be sure to share with us in our social media communities listed below so we can celebrate with you!

Facebook: www.facebook.com/drsallynazari

Twitter: www.twitter.com/chrysalisdoc

Resources Mentioned:

http://www.drsallynazari.com

https://chrysalispsychotherapyholisticwellness.wordpress.com/

Thank you for tuning in. You can also Subscribe to auto-download new podcast episodes to your Apple or Android device. After you listen to a few episodes, please consider leaving an honest rating and review of how the podcast has helped your transformation journey. This helps the information reach more of the people who are going through the same journey.

Be sure to get an intro to Mindfulness with my cheat sheet and bonus audio sample here: http://www.subscribepage.com/w6h6i6

  continue reading

38 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 183949614 series 1409009
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Sally Nazari. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Sally Nazari hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Overview:

We often start to learn mindfulness skills by focusing our attention on our breath, our bodies, the environment or activities. Being mindful of emotions helps us to stand back from the emotion, understand it, not to fear it or struggle against it, and it can have the added benefit of reducing the distress (although the aim is to learn to accept the experience, rather than lessen the distress).

What We’ll Learn:

We go through a guided practice to help us learn to better tune in to our emotions so that we can better manage the tough experiences we might encounter.

I would love to hear how this went for you and the benefits you noticed! Be sure to share with us in our social media communities listed below so we can celebrate with you!

Facebook: www.facebook.com/drsallynazari

Twitter: www.twitter.com/chrysalisdoc

Resources Mentioned:

http://www.drsallynazari.com

https://chrysalispsychotherapyholisticwellness.wordpress.com/

Thank you for tuning in. You can also Subscribe to auto-download new podcast episodes to your Apple or Android device. After you listen to a few episodes, please consider leaving an honest rating and review of how the podcast has helped your transformation journey. This helps the information reach more of the people who are going through the same journey.

Be sure to get an intro to Mindfulness with my cheat sheet and bonus audio sample here: http://www.subscribepage.com/w6h6i6

  continue reading

38 tập

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh