The “Five Finger Trick” That Can Quiet Your Racing Mind

Jim Donovan Show

Nội dung được cung cấp bởi Dan Ostrowski and Jim Donovan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dan Ostrowski and Jim Donovan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

4y ago 6:33

MP3•Trang chủ episode

With all the uncertainty in our world, it’s no wonder so many people struggle to quiet their racing mind.

If you don’t take time to actively rid your body of all that nervous energy, it can start to take a toll on you.

Especially if your cortisol levels start building up. That’s because cortisol—also known as the “stress hormone”—will start to attack your organs and bodily tissues if levels get too high.

Today I'll share a safe all-natural technique that can lower your stress levels in five minutes or less. All you'll need are your own two hands.

Start your journey with Jim for FREE at www.donovanhealth.com

117 tập