))
Move Into Coherence LIVE 1-28-24, Ep 98
Manage episode 398321115 series 3458505
Nội dung được cung cấp bởi Pamela Stokes. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Pamela Stokes hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Join Move Into Coherence host, Pamela Stokes, as we learn simple ways to reduce the tension in our face, eyes, and jaw. As we increase awareness, we find more ease in connecting with ourselves and others. Thanks for joining in! ✨
https://moveintocoherence.com/podcast
Chương
1. Introduction (00:00:00)
2. Heart Coherence (00:01:41)
3. Waking and Shaking - Waking Up (00:04:13)
4. Waking and Shaking - Tongue (00:06:06)
5. Waking and Shaking - Quick Shake (00:06:44)
6. Intro to Motions (00:08:25)
7. Jaw Release (00:17:42)
8. The Frown (00:19:29)
9. Raise Eyebrows (00:21:43)
10. Knit Eyebrows (00:24:46)
11. Close Nostrils (00:26:50)
12. Tongue inside corner of mouth (00:28:38)
13. Neck Release (00:34:49)
14. Eye Rolls (00:39:14)
15. Cupping the Eyes (00:45:34)
16. Social Engagement System (00:48:56)
17. Facial Sweep (00:50:43)
18. Explore Your Mouth (00:53:32)
19. Eye Tension can blur our vision (00:57:31)
20. Recap, Heart Coherence, and sign-off (00:59:34)
104 tập
Chia sẻ
